回到木屋中，曹铭迫不及待的就开始打开《三炼锻体》继续翻阅了起来。
仙家法术、各种神通，都需要法力的支持。何为法力？法力乃是外界灵气经过修士本身转换而成，而身体就是法力的载体！
要想承载更多的法力，自然需要更强健的身体！锻体，顾名思义，就是锻炼体魄，就是磨炼身体！
锻体有三大阶段，初阶锻炼气力；中阶锤炼皮肉；高阶淬炼筋骨！每个阶段又细分为三层。
初阶基本只提升力量，中阶则开始提升防御，高阶则是全面提升！
曹铭现在就是提升力量的阶段。看着书页上的那副人体经脉图，曹铭开始细细按捏起身体来，把那些重要的穴位在身上一一找到。
打开瓶盖儿，从满满的丹瓶中取出一粒活血丸，曹铭张嘴，一口将这枚丹药吞下，静静等着药力的发挥。
不一会儿，曹铭开始觉得腹部慢慢发热起来，像是有一个小太阳在里面那样。随后，这股热气便向全身涌去，曹铭浑身通红，皮肤也是发烫！
“就是现在！”曹铭头脑中一片清醒，对照着《三炼锻体》上面所说，待药力传向全身之后就开始先后摁住足底涌泉穴、膝下足三里穴等等。接着又摆出了功法上给出的一个古怪动作。
人体经脉众多，可分为十二正脉和八脉奇经。
此十二正经连接了人体内五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。
虽然是连通状态，但是这十二经脉一般都十分细小。
而奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。它的作用是沟通十二经脉之间的联系；并且对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
但这奇经八脉通常却成闭塞的状态。
典籍中说到，唯有更为宽广的经脉才能承受更加旺盛的气血，因此，锻体境就是要扩大十二正经，打通奇经八脉。
曹铭现在做的就是借助活血丸的药力，再加以自己对穴位的控制，以及一些特殊的动作，冲击这些经脉。
锻体境的弟子论起来也不过是凡人，不能像御灵境弟子一般自行引导体内气息。因此，《三炼锻体》上才会让外门弟子们用穴位以及动作这样粗糙的手段，来大致的引导药力走向。
活血丸能激起人体内的气血，本质上讲，其实就是大补之物。
也亏得曹铭体质特殊，这点药效还在他承受范围之内。就算再这般滋补下，曹铭也只是脸涨得通红，浑身发烫罢了。要知道，许多第一次服用活血丸的弟子，可是鼻血流了一地呢。
一盏茶的功夫，药力渐渐的下去了，曹铭先前滚烫的发红的肌肤，也恢复了原本的样子。
“真是舒坦！”曹铭刚才算是酣畅淋漓的流了一场汗，现在平静下来，只觉着浑身说不出的爽快。
而且，服用一粒活血丸之后，曹铭明显感觉到全身轻松，但又像是有使不完的劲儿一般。