胡阿强走到跟前打开了柜子，发现里面有球衣跟训练服还有鞋子，就跟大徐说：“徐老师，这是谁的衣服忘了拿走了！”
大徐说：“这些都是你的，每天都穿一件衣服，不怕起疹子啊！”说完大徐笑了笑，转身就往外走，边走边对胡阿强说：“赶紧把球衣换上，训练马上就开始了。”
胡阿强很激动的对大徐说：“谢谢徐老师。”他爱不释手的抚摸着那双篮球鞋，没错是科比十二代，胡阿强最喜欢的一款球鞋，一贯的黑曼巴的风格。他赶紧把球衣跟球鞋换上，大小居然都是正好合适，可见大徐这个人眼光还是很不错的。
大徐在场地中圈的位置，吹响了自己手中的口哨，所有人都来到了他跟前集合。
大徐：“给大家介绍个新学员，强子出列。”
胡阿强从队伍的末尾走过来，站在了大徐旁边，他足足高出大徐大半个头，一身的肌肉让人触目惊心，过去他都是穿着T恤，身上的肌肉还被遮住一些，换上球衣之后，就完全展现出来了。
大徐：“给大家介绍一下，这位新学员，叫胡阿强，也许你们现在不认识他，但在不久后你们肯定会对他印象深刻的，记住他在这的每一个瞬间吧！在以后这都能成为你们在朋友面前夸耀的谈资。”
被大徐夸了一阵子之后，胡阿强有些不好意思了，毕竟自己的水平一般，他对大家说：“你们都是我的前辈，不管大小，因为我刚开始打篮球，希望各位老司机多带带我。”
众人大笑。
大徐也跟着笑了下，之后就吹响了手中的哨子，然后对大家说：“首先进行体能练习。”刚说完，又吹了一声哨子，大伙不约而同的来到了球场一侧的底线位置，站好之后，按照秩序分别完成了折返跑十次，双手伸开，身体横向双腿交叉往前跑动十个来回。
然后是防守的练习，双腿张开下蹲成马步状，手臂伸开在外侧做小幅度的摇摆，双脚横向往前移动，每走两步换一次方向。
这些体能训练对胡阿强来讲太简单了，一套流程下来根本没发太多的力。
胡阿强没有做投篮练习和战术训练赛，而是被大徐叫到一旁做运球的练习。
大徐：“运球的时候，一定是手指触球，不要让球碰到掌心，然后在手指触到球以后，用手指往下把球拨进去，而不要单纯的往下摁，知道吗？”
胡阿强应声练了起来，他发现经大徐这么一说，确实运起球来更加的顺畅，右手练过之后换做左手，就这样不停交叉着运，他仿佛找到之前运球的感觉，他慢慢的驾驭好了自己的力量。其实大徐让他练习运球，就是熟悉自己的力道以及对球弹性的认识，他知道胡阿强身体素质超乎常人，但也明白他跟篮球之间还有一些陌生。就像交朋友一样，不可能一上来就海誓山盟，肯定要经历一些才行。
然后是运球折返跑，他现在已经可以做到手不离球马不停蹄了，但是观赏性还是差一点，毕竟刚开始训练。
第一天的训练就要结束了，大徐过来对胡阿强说：“明天这个场馆有比赛，所以明天不训练。”
胡阿强心想：“怎么刚来一天就断了。”
然后大徐接着说：“但你的来另外一个场馆，到时候我在那里等着你。”
大徐把具体位置告诉了胡阿强，然后就宣布结束训练，胡阿强并没有着急走，而是继续练习运球，直到球场关门。