得心应手的不只是肌肉的控制，还有肌肉的抗击力，就如以前对赵铭伤害为一的力度，现在要到一点五以上才能有可能对赵铭造成伤害。
已经真正修炼到五脏六腑的阶段，瀑布下的修炼对其也有明显的提升。
更强大的气息，更持久的耐力，更高强度的发力。
一切都因在瀑布下坚持不懈的自虐式修炼。
然而问题也同样存在，大块硬物不紧会将人击飞，这可不是你想抵抗就能抵抗的，人力有穷时，力道完全超过你承受反应的几倍，就不是你想不想这么简单的事。
这样的撞击也会让身体留下暗伤，如果不是有初级基因修复液赵铭都不知道自己会不会继续修炼下去，但修炼会以留小暗伤令自己在也不能进步时很多人肯定会放弃，所以不是每个人都像赵铭这么幸运有初级基因修复液做后盾支持。
静如山，那么动呢。
拿起剑，合金所铸，剑锋三尺七寸，净重七斤十三两
脚步交错，光滑的石头上赵铭跑动起来，蛇走龙游，从慢到快准确塔在每块石头的着力点上，稍有不慎就会掉到水中，一切也就将从头开始。
没有特定的步伐，随心所走，漂浮不定。
剑出寒光闪，刺、砍、挑、削为求快，为求稳，为求准。
在没有特定的步伐和剑招下，一切随心，一切顺自然。
在师从天地间的过程中，赵铭领悟着，找合适自己的步伐和剑招。
无论是石头、树枝、草、鱼或者动物的尸体骨头等东西在顺着瀑布冲下来，这都会成为赵铭修炼的来源。
每次的出剑和每次的位置变化都会有不一样的感受。
......
在山洞内待了已经有一个星期
喝着滚烫的鱼汤，吃着美味的烤肉，还有默默陪在身边的云洇，赵铭感觉幸福不过就是如此而已。
“洇，经过这段时间的修炼我已经可以感觉到，我今天应该可以真正踏入超凡境界了。”赵铭对云洇说道。
“嗯，但也不要强求，顺其自然就好。”云洇嘱托到。
“我会注意的，突破后我们就可以继续领略这片山脉的神秘了。”
“我等你”
“好的，很快了”
......
持剑而立在瀑布底下的石头上，赵铭闭眼凝神，不时的出剑和游走，已经显露出特有的神韵。
这也是修炼奇才和平庸的区别，平庸的人一辈子领悟不了的东西在奇才眼中只不过是花点精力而已。
还在闭眼修炼的赵铭，突然间虎目双睁向头顶上看去，约有两个面盆大的石块从顶上如炮弹般射向赵铭。
凝神蓄力、脚腰齐发力、抬剑直上云霄。
剑石相碰，剑穿石碎
发出这最强一剑后，赵铭感觉身体像什么东西破碎那样。
身体中突发起一道跟强的离贯通全身。
他知道自己突破了，这一剑成就了他的超凡。