根据九节鞭及其运动规律,可以将其运动形式划分为;1立圆类.鞭在运行时如滚动车轮一样走立圆,鞭头运行轨迹与地面垂直,轮转速度快,给人以一种强烈的立体感,具有先声夺人之势.2平圆类.鞭头运行轨迹与地面平行.在整个九节鞭套路技术中起上串下连的作用,其攻势凌厉,势不可当.3斜圆类.介于立圆类鞭法与平圆类鞭法之间的一种鞭法.鞭头运行时与直立人体呈斜形。
练九节鞭，除了它特有的方法之外，还要有长拳的一些身法、步型、步法及跳跃、翻滚等基本动作，需要有较好的协调性，灵活性、柔韧性、弹跳力、劲力等。在身法方面，经常运用闪、转、俯、仰、卧、滚、翻、腾、纵、回等动作。在腿法方面，经常运用正踢、侧踢、里合、外摆、弹踢、蹬腿、横踹等动作。在步型步法方面，经常运用马步、弓步、丁步、虚步、插步、独立步等。这就需要平时加强拳术基本功的锻炼。
对于身法步法最基本的要求：一是，全身放松，这样灵活性、协调性、柔韧性才能很好发挥出。如果全身疆硬就无法练好九节鞭并容易误伤自己。
二是，侧身站立，前后一字步行走。演练九节鞭应是一脚在前一脚在后，成丁字步侧身站立。在舞鞭过程中，除行步之外，凡是站立大部应是侧身而立，使鞭在身体前后两则运行。
在行走过程中，不论前行后退，要沿一条直线行走，这就是“行步一条线”，或“前后一字步”。侧身站立，前后一字步行走，在纵向上使身体面变小，不会影响鞭的立圆运行。否则容易误伤脚踝或身体其它部位。
三是，鞭要贴身，越近越好。鞭贴身近好控制，离身远反而不好控制，动作容易变型，经常会误伤自己。很多初学者怕鞭伤及自己，使鞭离身体很远，结果事得其反。这些是基本原则，初学者应切记！
这个崔明丽，她到底还要给我多少惊喜？
但是不得不说，崔明丽手中的这根九节鞭也算是被她舞动的出神入化，一招一式间，拿捏的异常到位，并且我不得不佩服这丫头技艺的高超，九节鞭乃远战兵器，而“峨眉刺”则是近战的武器，若是想克制老宋头手中的峨眉刺，则必须要用九节鞭才可以，否则的话，以近制近，吃亏的也只能是我们。
“臭丫头，你以为用这么个劳什子的东西就可以难得住我吗？”老宋头大喝了一声，伸手便抓住了这根朝他挥舞而来的九节鞭，崔明丽也奋起相抗，但是自身的力道却仍旧不敌这老宋头，眼瞧着这九节鞭被这老宋头给拉了过去。
“可恶！”崔明丽紧蹙双眉，从半空中落下，朝着地面之上使劲地踹了下脚，擦，九节鞭竟然也被这老匹夫给破掉了，那么我们现在还能怎么办呢？
我忍痛从地上爬起，从腰间再次摸索出了那杆判官笔，而崔明丽也取出了判官笔，这次，我们只能和这老匹夫近身格斗了。
“什么？你们还敢来，你们这俩小兔崽子，你们当真不知道马王爷长了几只眼了……”他伸出了食指指向了我们，并且食指颤抖的厉害。
“是啊，我们就是要战斗到最后一刻，老匹夫，也别怪我们没有提醒你，等一下，你会死的很惨，识相的话，倒是你可以先回去这样子会比较好！”我笑着，但是却忍受着巨大的痛楚，我的肩膀之上的剧痛传来，让我的胳膊几乎都快断掉了。草，这个老家伙，伤口处此时俨然不是单纯的疼痛了，而是一种麻痹的感觉，仿佛就在那峨眉刺划开的部位，这胳膊已经和我的身体分开了去。
“哈哈哈，臭小子，你已经中了钩吻毒了，你还不知道吧，我这峨眉刺的上面有什么好东西，蠢蛋！”老宋头大笑着，我咬了咬牙齿。
钩吻，别名：野葛、断肠草、烂肠草、朝阳草、山砒霜、梭葛、大王茶等。为马钱科植物胡蔓藤的全草。具有祛风攻毒；散结消肿；止痛。
根、茎、叶含生物碱钩吻素子、寅、卯、甲、丙、辰，其中钩吻素子的含量最高，钩吻素寅性剧毒，为最重要的有效成分。另报道福建产钩吻根中含钩吻素甲、子、卯、丁、戊；广东产钩吻根中含钩吻素子、卯、丁、戊。
我深吸了口气，没有想到，这家伙竟然歹毒到了骨子里面，这钩吻可不是一般之物，它还有一个别名叫做——断肠草。
如是说来，不消一会儿，想必我要筋脉大乱，肝肠寸断……