巍峨雄浑的太行山中，一条曲折的石路，弯弯曲曲延伸到一座道观门前，道观有些破旧，大门正上方挂一木质牌匾，上书三个大字：长生观。
当清晨第一缕阳光照进这座破烂道观的时候，陈凡醒了过来，起身穿好衣服简单洗漱，然后向厨房走去。
陈凡来到这里已经三个月了，自从那日拜老道士为师，就被带到了这太行山上的一座小道观里。
老道士姓余，别人都叫他余道长，开始的时候陈凡以为老道士就是传闻中的绝世高手，没想到竟然是个大夫。
说起这位余道长也是武林中一段传奇，本是书香世家，是要考秀才的人，但是偏偏喜欢武功。只是天不遂人愿，他心脏患有先天疾症，不能剧烈运动，极热或极冷也容易发病，这种人怎么适合练武功呢。
于是开始学习医术，想着学成之后能治好自己的先天心疾。书香世家的人就是天资聪颖，自学医术，四处拜访医道名家，自己的病依然没有根治，竟学成一身惊人医术，在武林中闯出好大的名头。
而且以前是江湖中有名的神医，后来不知道什么原因，放着好好的神医不当，跑到了太行山，找了这么一个小破道观住下来当了道士，还给道观取了个新名字：长生观
长生观看名字挺牛气，其实就一破落道观，里面就三个人，陈凡，老道士，还有那个眉头上有刀疤的壮汉，名字竟然叫阿呆。
不知不觉间已经走到厨房，推开厨房门，一股浓浓药味传来，这味道不像是厨房反而像是药房，一般人还真不习惯，深深吸了一口气，闻着药味不但不反感，反而觉得透着一种另类的香味，让人沉醉。
走到灶台边，掀开锅盖，只见锅里有半锅热乎乎粥，灶台下有昨晚留下的暗火，所以即使过了一夜，粥还是热的。粥里面还有很多药材，药香味就是从这粥里散发出去的。
放的那些药材是补元汤的方子，里面含有人参，地精，黄芪，枸杞，红枣.......共十三味药材，加入补元汤方子的粥或许叫补元粥更准确一点。
这药方最是补气益血，常年食之可使人精气充沛，益寿延年。更有助于练武之人内功修行，加快真气修炼速度，可起事半功倍之效。
陈凡盛了满满一大碗药粥，一口气喝下，满足的拍拍肚子，然后去道观后山跑步去啦。
在后山的小道上，弥漫着山间野花的清香，陈凡不疾不徐的慢慢跑步，呼吸着清晨的湿润空气，听着清脆的鸟儿叫声，甚为惬意。
每天早上喝完药粥以后陈凡都要来后山跑步锻炼，直到出汗为止，这是师父要求的。
师父说他以前长期营养不良，还强练外家功法铁拳，身体亏空太多，现在就是要把以前亏空的都补回来，所以才给他配了那个药粥。
山上本来就养人，现在营养充足，每日还有滋补的药粥喝，三个月下来，陈凡已经是发生了天翻地覆变化，脸色红润，身材壮硕了不少，浑身透着一股精神，如果让以前熟悉他的人见到，肯定大吃一惊。
“小凡，今天运气不错打了头野猪，正好给你补身子，哈哈。”只见眉头上有刀疤的壮汉扛着一头野猪从山道另一边走过来，正是阿呆。
阿呆虽然长得凶了点，但是个很热心的人，武功高强，经常去山里打点猎物回来，而且艺高人胆大，从不带武器。
“阿呆叔您真厉害，我什么时候也能像你一样赤手空拳打死野猪就好啦。”陈凡一脸的崇拜。
“打个野猪有什么，遇到老虎我也给你弄回来，将来你练成武功，咱们一起打老虎。”阿呆豪放的笑着。
陈凡听着阿呆的话，脑中幻想着将来打老虎的画面，多威风啊，满脸希冀的说：“那可是和武松一样能打虎啦，对了，阿呆叔，师父有没有说我什么时候可以练武功啊？”
他可是一直惦记着练武的事情，铁拳师傅不让他练了，说是对身体不好，现在以养身体为主。
每天只是修炼基础内功养气诀，跟着师父学习人体经脉穴位图，闲的难受。
“这个啊，练武的事不能着急，先生说你现在最重要的是补好身体。”阿呆一脸无奈说道
“这个我也知道，不过就是忍不住想问问。”陈凡一脸失望低下头。