林大哥每天那么忙，那么多事情要做，他还能坚持这种良好的习惯，江心瑶想一想都觉得是好榜样。
江心瑶慢慢的适应了林明远就在旁边看着的现实，专心的开始练习起来。
健身衣服包裹着她青春美好的身体，林明远在一旁看着，既有男人欣赏女人的方面，也有赞赏。
“哥，你……能指导我一下么？我觉得自己的动作好像不是那么标准！”江心瑶发现林明远在发愣，等了一下，还是出声打断了对方的思考。
“当然可以！”林明远反应过来，自己正盯着江心瑶的臀部发呆，还被对方给发现了，这可是不太好的，饶是他脸皮厚，也是感觉老脸一热，干咳一声，答应道。“姐姐说我是那种不太爱出肌肉的体质，我都和她练了几个月了，臀部还是很小，不过腰到是瘦了一些！”江心瑶是既害羞，又觉得受到了一些鼓励，因为林大哥对自己的
身材是有兴趣的，她固然不会去做色，诱之类的事情，但在这个独处的空间里，江心瑶的胆子在放大。她和姐姐已经决定了某些事情，遇到林明远这样的男人，已经和他产生了纠葛，如果不抓紧的话，下一次他来港岛是什么时候？上次一别，就是十多个月才见面，两姐妹
虽然还年轻，但青春……不能荒废，该抓住的时候，一定要抓住，哪怕是使一些小手段也可以理解的！
更何况，她们还没使用什么手段，只是将自己更大胆一些。听到对方的请求，林明远哪能拒绝，健身是他的长处，当初为了练身体，把麻杆似的身体练成肌肉猛男，让力量快速的增长，林明远可是没少遭罪，反过来，他也知道该
如何去健身，该怎么样提升身体的每一个地方的肌肉群！
江心彤和江心瑶所希望的无非是几个地方的肌肉提升，一个是臀腿，臀是最主要的，再就是腰腹，但是这个地方，一般只要足够的瘦，就可以应对了。
所以林明远‘手把手’的，亲自指导江心瑶的的一些训练动作，期间不可避免的发生一些肢体的接触。
说起来，这也是两人认识以来，比较亲密的时候，江心瑶害羞归害羞，却是没有抵触的心里。以往别说是和男人这样接触了，就算是近距离待着，江心瑶心里都有点不舒服，林大哥刚才不小心碰到了自己的臀部，江心瑶除了心里一颤，并没有恶心的感觉，甚至……
她还有点期待对方再碰自己一次。
林大哥刚才也不小心蹭到了胸部，或者说是她无意间蹭到的，做动作嘛，互相碰一碰是很正常的，所以江心瑶也能理解这种事情。“谢谢林大哥，果然之前我和姐姐都练错了一些，对于肌肉群的发力不太了解！”江心瑶按照林明远指导的方法，试了试新的动作，几组就能够感觉到肌肉在充血，感受到
自己的力量，这是一种很爽的感觉。
“这样练习，事半功倍！”林明远自觉不夸张的说道！
“嗯嗯！”江心瑶连连点头，说道：“我会坚持锻炼的，早点练出那种好身材！”“现在很不错了！”林明远夸道。