“周小星，你打一套给他看看。”林教练大声说道。
“是，教练。”“喝！”周小星动了，《七禽戏》被一套套打出。
周林仔细盯着周小星的动作，不放过一处细节。
周小星拳脚挥舞，哼哈有声，他的动作或许不太标准，脸上表情却很认真。
“莽熊抱山”“白虎扑”“金猿跃涧”“仙鹤凌空”“灵鱼戏水”“神牛角力”“亢龙击天”
七套动作全部打完，周小星有些气喘，但却依旧站着。
“怎么可能？”
周林不敢置信，自己三套动作就已经脱力，周小星七套打完，也只是气喘乏力，两者差距大的恐怖。
“……”周林沉默，他在思索自己到底哪里做的不对。不是动作的原因，而是其他方面的。
周小星想要出言提醒，但却被林教练一瞪，又把话憋了回去。
“服气了没有？”林教练教训道：“修炼没你想的那么简单，若你只是把它当成小孩子过家家的游戏，就趁早滚回去。”
“……我明白了，是呼吸，我呼吸的方法不对。”
周林忽然悟到，周小星的呼吸带着规律，节奏，与《七禽戏》动作暗合，之前一直被他忽视，现在他才注意到。
“他居然自己领悟到了！”
周围人惊讶，周家兄弟，陈婷儿，包括另外两人都被周林的聪慧震惊了。
《七禽戏》中，七套动作，各对应一种呼吸法，与呼吸法配合，才能达到最大效用。
没人点醒的话，很少有人会注意到呼吸的作用。
“林教练，我知道错了，请您现在教我吧？”周林抬头，目光灼灼的望着林教练。
“知道错了就好。”林教练不想浪费时间，道：“动作你都会了，现在我教你呼吸法，你仔细听好。”
《七禽戏》乃大能者，模仿熊，虎，猿，鹤，鱼，牛，龙，七种生灵动作而创。通过模仿它们的动作，达到锻体效果。
周林此前看到有些人动作不标准，不是因为他们不认真，而是因为没必要。
人非兽，再怎么模仿也不可能完全像野兽。
《七禽戏》的侧重点，在于呼吸，不在于动作。呼吸得法，便能以最省力的方式，达到最佳的效果。
冗长，悠远。时而平缓，时而急促。呼吸间，带着规律，与动作合一，完成奇妙的律动。
渐渐的，周林学会了全部呼吸法。
呼吸得法，动作变的轻松，自如。
熊抱，虎扑，猿跃……每一个动作都变的像张嘴吃饭一样轻松，自然，仿佛身体本能一样。
“嘭~”
最后一式“亢龙击天”，拳头挥出，空气爆音。
七套动作打完后，周林却没有丝毫发力虚脱，闭目站在原地，感受四肢百骸涌起一股暖流，冲刷疲劳。
“好神奇的呼吸法门。”周林惊喜的睁开眼。
这呼吸法，竟然能缓解疲劳！！
令他能一直练习，跟上周围人的进度了。
周林进步神速，仅仅一会儿功夫，就将呼吸法记住，并且与动作融汇贯通。其聪慧，令林教练都暗中咂舌。
“对了，周林，你可以试着自改动一下呼吸法！”
看着动作娴熟，几乎追上众人的周林，林教练突然来了思路，对周林说道：
“《七禽戏》是低级锻体法，内容粗糙。它的呼吸法虽然独特，但也并不适用于任何人，可变性很大。”
“人息有长有短，各人的呼吸频率皆不相同。你熟悉一下规律，然后试着改变呼吸法，寻找到契合你自己呼吸的规律，再自己进行修改，这样话，锻体效果会更好。”
林教练指点道，这些本来是很后面的教学内容，他提前讲出，是想看看周林悟性有多高。
“是，林教练。”
周林答应了，他知道什么时候该谦虚接受指点。
而后，他闭目，试着改变自己的呼吸规律。
呼吸法独特，时而沉重，时而微弱，忽快忽慢间，带着莫名的规律，与《七禽戏》动作合一，衍生莫名的律动。
极为复杂，难以捉摸。周林试着记住那些玄奥的律动，与自身平常呼吸对比。
依凭感觉，找出不和谐处，而后进行改动。
林教练在一旁看着，神色复杂，让一个刚接触的孩子去做修改，有些乱来了。
“咳……咳……”
周林动作停下，剧烈咳嗽了起来。
擅自改变呼吸法，令他身体的律动，呼吸的节奏全部乱了，肺里像是呛进水，火辣辣的疼痛。
“算了，等你熟悉了再去改变吧。”林教练拍着周林的背道，他知道自己期望过高了。
“……咳……我知道了，教练。”周林咳嗽着说道。