听到江明的话语声，道格尔和李好帅赶紧打起精神，注视着江明。
江明朝着坐在地上的道格尔和李好帅说道：“万丈高楼平地起，你们起来，蹲马步，练下盘。”
“什么是马步？先生。”道格尔有些懵逼，什么是马步？
李好帅舔了舔嘴唇，努力作出蹲马步的姿势：“呃，道格尔，大概是这样。”
“我演示一遍。”
江明作出了曾经最为熟悉的叶氏马步，给道格尔和李好帅演示。
师父叶问创造的叶氏马步，如果蹲马步能够练出热感，那么这意味着有良好的练武天赋，能够修炼出内力。
不过，江明只会教如何蹲叶氏马步和咏春的拳法，而不会传授能够修炼内力的吐纳之法。
“哦，上帝！”道格尔按照江明演示的姿势蹲马步，然后，大概过了十数秒的时间，整个人就叫喊了起来。
他的双腿经过十公里长跑，已经疲惫不堪。
而后蹲了锻炼下盘的叶氏马步后，两条充满力量的大腿就如同柔弱无力的小媳妇般，疯狂颤抖，提不上任何力量。
酸，麻，胀，痛！
道格尔的身体颤抖着，他从来没有感受过这样的滋味，就连曾经在擂台之上被KO，也没有如今这种蹲马步产生的滋味难受。
上帝，这究竟是什么东西？！
道格尔快疯了，李好帅也差不多。
他蹲着叶氏马步，他经过江明的修正后，作出最标准的姿势。
然后同道格尔一样，双腿只是十数秒的时间，就颤抖了起来，腰部酸软胀痛，双手无力，浑身就感觉要瘫痪了似的。
“三根香的时间。”
江明取出了六根小香，分城两组，放置于道格尔和李好帅的屁股下面。
第一根香缓缓燃烧，冒出沁人心脾的烟雾。
然后，看着那燃烧速度比蜗牛还慢的三根香，道格尔和李好帅快哭了。
“下盘的稳定，关系战斗之中的胜负，决定你的生死存亡。”江明不知从哪里找来了一张报纸，悠然自得，看着道格尔和李好帅，语气平淡而又严肃。
他还记得曾经第一次蹲叶氏马步的时候，也像这样，被师父叶问几乎给逼疯了。
“先生，我快忍受不住了。”道格尔哭丧着脸，他的双腿颤动幅度，已经达到数厘米。
屁股下面的香缓缓燃烧。
待道格尔闭上双眼，再睁开，以为已经过了十分钟，结果低头一看，屁股下面的第一根香，才燃烧了一厘米。
上帝，这种感觉实在是太折磨人了。
江明点了点头：“坚持不了可以倒下，蹲的越久，决定你们的天赋和成就。”
听到蹲的时间，竟然决定未来天赋和成就，道格尔一愣，咬牙重新坚持起来。
他一定要蹲的更久。
李好帅也是如此，不断做着深呼吸，继续坚持。
高质量的小香，燃烧速度缓慢无比，一根香能够整整燃烧半小时，三根香一个半小时的时间。