在山谷洞府内，叶武迁徙了数百的普通人，同时还布置下了几名经修。这些人由于是通过传送阵过来的，因此并不知道山谷洞府的真实位置。而山谷的上方有云雾在抵挡，叶武也不怕这些人泄露秘密。
何况，迁入山谷的普通人，叶武并想让他们出去了，他们将终生生活在这里。而那些手下的经修，叶武则有十足的把握控制对方。毕竟这些人都是从小培养的，而且还经过专门的考验过，因此对于他的忠诚还是有一定保障的。
这数百个普通人，是用来服侍叶武和其他经修的。而那几个手下的经修，则是用来当他的助手的。
在这个山谷洞府中，有很多事情是无法让普通人完成的。比如说：灵田的使用和培养；朱果树的照顾和朱果的采摘、保存。普通人由于没有灵力存在，因此这些事情无法独立完成，最多也就是打打下手而已。
当然经修的培养潜力还是很大的，因此这些人在这里服务了一些年份之后，自然有其他的经修来接替他们，而他们也能去往其他的地方。何况，在这里生活也没有耽搁他们的时间，虽然为此需要做一些额外的琐事，但是享受的各种条件却是顶尖的，因此相比之下反而是这里更好。
由于有了一套专门的培养机制，因此这些事情完成的很是顺利，仅仅一个月的时间过去，所有的人员和物资都已经达到目的地。同时也在两地安居了下来，正式的开始正常生活了。
随后的日子里，叶武也住进了山谷的洞府内，同时还积极的在谷内开辟灵田，以便能够种植各种各样的灵草，以及经修所需要的灵谷等灵物。
这一过程倒是相当的顺利，毕竟山谷内的天地灵气够浓郁，加上叶武布置了特殊的阵法之后，天地灵气浓度更加的浓郁了，因此灵田的开辟基础是有的了，只要投入相应的灵石就可以了。
这一点叶武早就准备好了，而且还准备了不少的灵草和灵谷种子，以便手下人在开辟了灵田之后可以马上种植，这样就不会浪费宝贵的时间了。
把这些事情安排好之后，就让手下的经修放心去做了，而叶武就投入了其他的事情当中。
首先，经过这些年的休整之后，叶武已经完全恢复过来了，因此他准备继续修炼《本源炼体诀》，第三阶段的练肉境界。而随着练力和练皮的完成，他现在的**力量变得很大，同时在幸运完成练皮阶段修炼之后，他的皮肤变得是更加的坚韧，关键时候能在身体的表面，形成一层神奇的油脂层，使得攻击击打在上面的时候，部分的攻击威力会被滑掉，等于是变相的保护了自身。
当然这一手段也不是一直能够使用的，其还是有着限制在其中的。每个月的时候，只能使用一次这种手段，而且油脂层维持的时间不长，也就是几分钟而已。因此此手段不是关键的时候，一般是不会轻易使用出来的。
《本源炼体诀》第三阶段的练肉境界，是锻炼人体的肌肉情况，但是不同于地球上的办法，这里是更加的暴力和血腥，同时还需要辅助专门的丹药才行，否则这一阶段的修炼，是根本没有可能完成的。
这种专门的辅助丹药，名字叫做：“生生粉碎丸”。它不能提升经修的修为，但是却能够使得血肉更加的有活力。但是在药力发作的同时，还需要辅助各种各样的打击，使得身体的素质进一步的提升。
在这一过程中，不但需要承受巨大的痛苦，同时生生粉碎丸的后遗症也会发作，身体会感受到好像千万只蚂蚁爬过的难受感。这样的感觉，难受程度甚至在痛苦之上。双重的感受结合在一起，是很受有人能够承受下来的。
生生粉碎丸的炼制，难度是相当不小的，甚至是不在六味灵草丹之下。好在叶武好运的获得了一份材料，加上自己的复制能力，终于是能够开始炼制这辅助丹药了。
经过多次的努力之后，叶武终于是炼制成功了一炉，而第三阶段的练肉境界，也可以正式的开始修炼了。
正式修炼之后叶武才知道，这《本源炼体诀》上提到的两种感觉，都是如何的难以忍受了。在修炼的过程中他甚至有了要放弃的念头，好在最后关头还是坚持了下来，于是他的身体素质也就这样不断的提高了。
叶武充分的体验到了，身体素质变强的结果，而他对于这样的结果很满意，也不亏他吃了这么大的苦头了。这也使得他以后面对修炼痛苦的时候，有了更加强的抵抗力。
《本源炼体诀》的第三阶段，并不是容易修炼的。叶武虽然投入了最大的努力，而且还配备了最佳状态的辅助，灵石是不计成本的花出，但是短时间内这一阶段的修炼是完不成的。至少根据叶武的估计，没有五年时间的积累，是休想完成这一阶段的基础的。至于最后什么时候能够突破，那就是谁也说不清楚的事情了，这一点看练皮阶段的情况就明了了，这是需要一些机缘才行的。