“别在这里装熊，听我口令！”金棠淡漠地说道。
“双脚与肩同宽，双手试着去触地，弯腰时呼气，起身时吸气。”
金棠一边说，一边盯着赵子龙的举动，看到他呼吸紊乱，过于急促，又是一脚踹了过去：“深呼吸，吸气吸到底限，呼气呼到尽头……”
面对金棠的责罚，赵子龙不敢有丝毫的怨言，只是努力按着她的要求去做。
在金棠的严格要求下，赵子龙的动作逐渐规范，呼吸也变得悠长而绵延。一连三十次动作过后，赵子龙的双腿酸麻略有减轻，困乏之意也开始消散。
“咦，居然真的有效果哎！”赵子龙惊喜地叫道。
“那是当然，跟着我继续做其它动作。”
看到他勤奋好学，金棠开始引领他继续做运动。
在金棠的引领下，赵子龙跟着她一起做起了运动。
她教的动作虽然都简单易学，可在消除疲劳时却都拥有极好的效果。大约二十分钟之后，他浑身的困乏之意完全消散，通体暖洋洋的，肌肉也舒展了开来。
“这套放松操很好很实用，你平日里可以多练练。”
金棠说到这里，再度引导赵子龙开始练习呼吸与血液循环。
大约一个小时之后，二人再次赶路时，赵子龙开始按着金棠教的呼吸之法，三步一呼三步一吸，并且逐渐增加一呼一吸间的步伐数量。
在有节奏的呼吸调整下，赵子龙不但动作变得协调起来，体内的疲劳之意也随着呼吸不断消散，这令他的耐力也随之大幅度增强。
除此之外，他通过少量元气推动血液加快循环，使承受重负的双腿得到解放。在血液循环之下，他的双腿也不再像先前那般不耐折腾。
虽然初次尝试，赵子龙做的依然不算太好，可同样一个小时高负荷奔跑下来，他感觉身体状况却比先前好了许多，元气消耗也大幅减少。
他们不断按地图指示前进，随着地形越来越偏远，风景越来越好，赵子龙对奔行之术的领悟也愈加深刻，半天过后，他已然可以连续奔行两个多小时了。
在第二天中午时分，他们徒步奔行三百多公里，终于来到了目的地。
这是一片其色如银的奇异草原，这里的草都是银白色的。在太阳光的照耀下，反射出炫目的白光，置身这片银色海洋里，感觉自己也沾染了圣洁之光。
“哇，好漂亮啊，世上居然真的有银白色的草原，这简直太不可思议。”赵子龙看着眼前的绝美风景，面上尽是呆痴之色。
“是啊，绿色草原与银色草原交织在一起，充分展示出了大自然的魅力，这样的风景可是不常见。”向来沉静的金棠，也不由露出了迷人的笑容。
金棠背着双手，迎着金灿灿的阳光，在那白色草丛里漫步。那婀娜的身姿，令赵子龙看了大感心动，目光不自觉地落到了她那纤细的腰肢上。
忽拉一声，金棠的脚步声惊动了一群飞鸟。
它们展翅飞翔，跃出那银白色的草原，破空而去。
赵子龙从金棠身上收回目光，眯着眼睛看向了天空那群飞鸟。看着它们自由地展翅翱翔，他那洁白如玉的面上，不禁流露出了一丝羡慕之意。
想起先前刚进草原时，植物表面升腾起的潋滟灵气，赵子龙暗自惊讶。
为此，他再次动用太极眼窥其究竟。他的目力所到之处，眼前出现一道道犀利的白光，那刺目的亮度，直令赵子龙猝不及防之下，眼睛遭到了灼伤。
“好家伙，这些白草散发出来的灵气，便如若一道道剑意，足以刺瞎人的双眼。”赵子龙以太极图泯灭那些剑意，这才缓缓消除眼晴的刺痛感。
“这里的草之所以呈银白色，那是因为这片草原的下面，有一处巨大的银矿。草的根系在接触到银矿之后，吞噬银矿的色素因子，吸取它的凌利之气，不但本身变成了奇异的银白色，甚至还具备了银元素的犀利之形。”
看到赵子龙的狼狈之态，一边的金棠缓缓地开口叫道。
“原来是这样，白银好像还挺值钱的，一克就可以卖到好几十，如果我们找到矿脉，炼出个百儿八十吨的，那可就发了。”赵子龙笑眯眯地叫道。
听了这话，金棠的秀眉微皱，看他的眼神便如同在看白痴一样：“身为一名厨师，做尽天下美味，尝尽天下美食，岂不比升官发财更有意义？”
“咳，金姐教训得是，我一定谨记于心。”赵子龙连连点头说道。
“这白银草原虽然风景独特，可是内里却隐藏着无穷危机。”
看到他行事乖巧，金棠不由转移了话题：“这里隐藏着阴险狡猾的银星蛇和成群的牤牛。除此之外，这里还有战力可媲美于筑基初期强者的独角兽。”
“接下来，我们再往白银草原的深处走，极有可能遇到这三种兽类，所以一定要小心。”金棠扭头看着白银草原深处，提醒赵子龙说道。