趋利避害，逃避责任，这是每一个人都会有的正常心理，但是这并不代表它是好东西，相反，这正是导致许多人生活不幸的原因。斯科特·莫克在《少有人走的路》一书中举了这样一个例子。
在冲绳岛，有一位年轻的军人妻子用剃须刀片割开了手腕，被送到抢救室急救。当被问及为什么要这么做时，她答：“我当然是想自杀了。”
“你为什么想自杀呢？”
“这个地方让我觉得无聊和乏味，我一刻也忍受不了。你们必须把我送回国内，要是还得待在这里，我还是会自杀的。”
“住在冲绳岛，为什么让你感觉痛苦呢？”
她抽泣着说：“我在这里什么朋友也没有，我一直都很孤独。”
“这确实很糟糕。可是，你为什么不去交朋友呢？”
“因为我住在冲绳岛该死的居民区，那里没人说英语。”
“那你为何不驾车去美军家属区，或者去参加军人妻子俱乐部，在那里结交朋友呢？”
“因为我丈夫白天得开着车上班。”
“既然你白天孤独和无聊，为什么不开车送你丈夫上班呢？”我问道。
“因为我们的汽车是变速挡，不是自动挡，我不知道怎么开变速挡汽车。”
“你为什么不去学习驾驶变速挡汽车呢？”
她盯住我，说：“就在那种道路上学习吗？你一定是疯了。”
从这段有点可笑的对话中我们可以看出，这位妻子只知道抱怨、指责他人，把自己的问题怪罪到外部因素，一点也不肯对自己的人生负责。显然，她的悲剧是自己造成的。作者在书中说：我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，显然一点好处也没有；指望别人解决，也不是聪明的做法。唯一的办法--我们应该勇敢地说：“这是我的问题，还是由我来解决！”相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”我们拥有的一切都是自己造成的，只有那些成功者会这样承认。真正强大的人都是那些克服了逃避责任的心理，敢于直面自己的问题，敢于承担自己的责任的人。
最近我看了一则故事，令人印象深刻。电影《美食、祈祷和恋爱》的原著作者Elizabeth Gilbert讲了一个朋友的故事。她的朋友是一位非常有艺术敏感性的印度电影人，他给自己认可并崇拜的一位非常有才气的德国电影人Werner Herzog写信：周围的朋友们都在抱怨现在做独立电影有多么艰难，要想获得来自政府的支持更是难上加难，而如今好莱坞式大片横行，观众的电影品位也差强人意……
Herzog这样回复了他：“你现在需要停止抱怨。因为成为艺术家是你自己的选择，这并不是世界对你犯的错。电影是一种表达自己的方式，你不能强求所有人的认同。梦想是你自己的，除了你自己，没有人该为此买单。没有人会心甘情愿听你喋喋不休地抱怨，你在宣泄完不快、郁闷之后，记得回去工作。”
是的，我们需要停止抱怨，抱怨只会带来坏处，一点正面积极的好处都没有的，它会分散你的注意力，消耗你的精力，瓦解你的信心，摧毁你的行动力。抱怨还会限制我们思考，阻挡我们有效工作。因为，当我们抱怨的时候就把焦点放在我们不想要的东西上，所谈论的是负面的、出错的事情，而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。我们抱怨的言语会影响我们的思维，进而影响我们的想法和态度，从而给我们的生活带来负面的影响。同时抱怨还会影响我们的人际关系。试想一下，谁愿意跟一个成天抱怨的人在一起共事呢？
《不抱怨的世界》也表达了这样的观念，里面许多话语引人思考：
诗人马雅·安洁罗说：“如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。”
史蒂芬·霍金说：“气恼我自己的残障，是在浪费时间。人生必须不断往前走，而我到目前为止表现得还不错。如果你一直在生气或者抱怨，别人也不会有空理你。”
不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
人生中最重要的，就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西上。