赵持满训练菜鸟的办法很简单，让他们跑，一直跑。
跑累了歇会继续，歇的时候越来越短，他骑着马在后面拿着鞭子赶，跑的慢就要挨打。
不得不说，那群少年们其实耐力很不错的，只是没有人鞭笞的话，他们就总无法激发出自己全部的潜力。在赵持满这个活阎王的鞭子下，他们一次次的压榨出自己更多的潜力。
其实常年干活做事的佃户子弟们底子还是可以的，虽然一个个的长的瘦弱了一些，可这些人也是在蓝溪乡众多子弟中精挑细选过的优秀强健者。平时砍樵打柴，挑水扛树什么的事情没少干，精瘦是精瘦，但力气不小，耐力尤其强。
第一天，这群少年跑了八十里，停下来的时候一个个全倒在地上喘气不止。行军速度倒不算快，半个时辰能跑十里，每跑半个时辰就停下来休息会。这种速度一般人都能达到，不过要掌握节奏。
第二天，赵持满就加快了速度，规定半个时辰跑二十里，几乎加快了一倍，这算是急行军速度。
到第三天，则日行百里以上，甚至还让他们天黑后还在跑，一昼夜跑了六个时辰，终于在三天内赶到了襄阳。
三天跑了四百里路，不得不说这些少年表现确实不错的。
而赵持满招募的那二百雇佣兵，虽然一路上骂骂咧咧，跑的全无队形，但每到停下来休息的时候，都还有精神在那里吹牛扯皮，可知这些人其实还有余力。
“三郎挑的人还不错，虽然他们这三天没有负重，行李都让骡马驮着，但能够一路坚持下来还是挺不错的。稍加训练打磨，这是群不错的兵。”
他以前带兵，徒步行军情况下，常行军为一个时辰二十里路，日行程八十里左右。而急行军每个时辰四十里路，强行军则日行百里以上，甚至能够昼夜连续行军六个时辰以上。
奔袭速度基本上就是急行军速度。
当然，府兵们行军比李逍的部曲们要辛苦的多，他们还要携带武器装备等，虽然说府兵们每伙都要备几头骡驴驮装备，可基本装备还是得自己负重的。
而且在平原地带行军，跟在丘陵沼泽地带行军，速度也肯定不一样。
府兵们的负重，多的时候能达到背负六七十斤的装备物资。
“要想成为一个合格的府兵，最关键的就是能跑。能跑比能打还重要，要是跑不赢，就别想打胜仗了。敌人突袭，得能跑的掉，敌人逃跑，得追的上。”
李逍对于赵持满的这个理论倒是很支持的，打仗嘛，肯定首先得能跑才是能打，能进能退方能立于不败之地嘛。
不过军队规模越大，行军速度则越慢，要保持队伍阵形，队伍大了，还要携带许多后勤辎重等等，每天还得安营扎寨，埋锅造饭等花费时间，一天行百里基本已经很了不起了。
三国时司马懿率军一天行六十公里，已经出敌不意，打了对方一个措手不及了。
当然，如果是骑兵，速度就能更快，小股轻骑甚至能够一日夜奔袭三百里。
李逍原本还计划拿这二百来人练练手，推行下队列行军啥的，后来看赵持满的操练方法虽然简单，但也挺实用的，便就没干涉过问。
再怎么说，人家赵持满也是在北方边疆上可以吓的草原游牧民不敢越界的杀神猛将，专业的事情还是交给专业的人去干好些。
而且这什么左转右转向后转这些东西，也不是说就没用，但比较教的方向不一样，现在又不是排队枪毙的年代，也就不急于一时了。
三天时间，张葱刘蒜带的两伙亲兵，已经个个瘦了一圈。这三天的行军，把这群少年摔打的不轻，现在谁都没有刚出发时的兴奋轻松了，甚至有人都想打退堂鼓了，可惜李逍绝不会给他们机会的，赵持满更不会。