顺眼看了看秦胜早已经空空的饭碗，老夫人的脸上露出了一丝慈爱的微笑，“迈克尔这孩子的饭量还真大，早晨连喝了两大碗米粥，又吃了四个大饽饽……，嗯，一点也不像是福克斯族能够有的分量啊！”
秦胜此时的年龄正处于勃勃向上的生长期，内家拳的最大的作用本来就是锻炼体魄，通过内劲的运动刺激全身上下的肌肉、筋骨，最终达到强化身体的目的！
所以每一次练习完全套的形意拳后，秦胜都可以隐隐约约的感觉到，他的全身筋骨肌肉都在生着某些奇异的变化。
而筋骨肌肉的急剧提升，自然需要从饭食中汲取能量，而且秦胜体内气血强盛蓬勃，吸收能力强，吃的自然也就多了！
……
夜月无声，已经是午夜十分了，天空中布满了厚厚的大块乌云，遮掩住黯淡无息的冰冷月光，使整个大地陷入一片朦胧的夜幕当中。
寂静的房屋内，不断跳动着黯淡的烛火，秦胜倚靠在柔软的羊毛枕头上，两只眼睛却是睁着的，在昏暗的空间内冉冉亮，他在静静的思考着今后**力量的训练计划。
前两年，秦胜一直都在默默的锻炼柔韧性，淬炼筋骨。那是因为福克斯狐族的身体实在是太过孱弱，而且当时的身体太小，如果贸然的接受压榨式的疯狂训练，对于以后的身体育影响很大，甚至可能造成永久性的亏空！
而如今三年已过，秦胜的身体已经育到了一定的程度。而且因为长时间的练习内家拳法，不间断的一步步的炼肉，炼筋，炼膜，炼骨，他的全身的肌肉筋骨饱满结实，比之以前已经有了极大的改善！
现在，秦胜的**强度已经到达了一个临界点。如果想要在短时间能够巨大的突破，那么只能够通过不断的锻炼**，越身体疲劳的极限。
最好最有效的方式，无疑是修炼古中华的各种顶尖的外门功法！
和具有养生之效的内家拳法截然相反，外门的功法却是通过种种极端的手段，让身体经受住最大程度的锻造和淬炼，从而挖掘身体的极限，使肉身愈的强大起来。
正所谓“外练筋骨皮，内练一口气”，外功者，就是专门锻炼筋、骨、皮肉的功夫。虽然不足以保养元气，但是却能够以最短的时间内掘**的潜能。练到炉火纯青的时候，不但拳脚不能伤其毫，就用刀劈剑刺亦难使其毫，就用刀劈剑刺亦难使其受损，可谓是“钢肌铁骨”。
而秦胜所准备修炼的便是号称七十二艺硬功中最顶尖的外门功夫——金钟罩！
金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，强调其外力难以进入攻击。这种功夫虽然极为的繁琐，但是练成之后，同样是刀剑难损，威力惊人。</dd>