训练是为了让肌肉形成记忆，这样便会在遇到相同的动作时，立即反应过来。
而想要让肌肉有记忆，那就是不停的训练。
家伯所说的第二天难熬，自然是因为前一天训练，所遗留下来的酸痛问题了。
就算药膳和养生功法解除了一部分，但是还会很痛苦的，这样的阶段，每个人都要经历。
路星辰掐准时间点，从村里的秘密机房里出来，陪着苏浅浅去看叶菲。
长喜和二丫正抱着两个小的，在陪着叶菲玩呢。
叶菲今天的气色又好了几分，已经能从干瘦的脸皮上，看出一点红润来了。
而且她还能微微抬高身体，靠在床上了。
干净的房间里，墙角的书梯上，摆放着一个漂亮的花瓶，里面插着一枝绽放得鲜艳欲滴的夏荷，还有一朵莲蓬。
顿时让这个房间充满了生机。
这是苏浅浅早上去训练前，特意从村里的湖中剪了来，让长乐送过来的。
叶菲靠在床头，满脸微笑的看着外孙女，在她的旁边爬来爬去，还不时发出唧唧咕咕的声音，吐出泡泡来，好像在说话一样。
沈小宝则是安静的坐在她的对面，把玩着手里的魔方，偶尔和叶菲对视的时候，便会露出让人萌软的笑容。
每次沈小宝一笑，苏小贝便会如同有感应一般，快速的爬过来，抱住哥哥的脸，就叭唧一口亲上去。