形意十二形拳是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的组成的形意传统拳路。它包括龙、虎、马、燕、蛇、鸟、鹰、熊、猴、龟、鸡、鹞。较五形拳，增加了更多的手法、身法、腿法和步法，对于用劲技巧比五行拳是更上一层楼。
就跟五行拳一样，十二形也不是固定的套路。主要是用来练劲，而且，五行拳的基本动作，也融入到了十二形里面。可以说，五行拳更简单一些，十二形的每一形都是五行拳的组合动作。
练到融会贯通，实战中，也仅是结合自己最擅长的来打。比如，有人更多用虎形，结合劈、钻的劲。也有人擅长猴形，比如，薛巅就是以猴形出名，把猴形练出了花样。
唐紫尘则是龙、蛇二形融入到其绝招中。
李云涛则是经过一周的训练，十二形的拳架子掌握，之后，李云涛自我感觉，龙、虎二形更契合自身。
龙行的身形更低，但却是起伏的，仿佛是在水中游走的大龙，攻击时则是拳脚并用，攻防一体。
虎形其架子跟拳击、散打里面的架势有点相似，最典型的架子就是虎抱头，看起来挺怂的，实际上，却是老虎谨慎，在防御时却蕴含扑杀动作。
随着李云涛开始把龙虎二形融入到自身的攻防体系中，唐紫尘虽然是看着，却并没有指点。因为，已经教会了十二形之后，剩下的是自己领悟，更好是领域方式是——战斗！
所以，在李云涛龙、虎二形刚刚有点模样的时候，唐紫尘就约战说道：“练一个月，不如打一天。今天，再来打一场，就用你新练的龙虎二形！”
“师姐请多指教！”李云涛虽然，感觉到自己的十二形还是初学乍练，即使强化训练的龙虎二形，还是不如五行拳那么娴熟。
但是，唐紫尘的实战训练，他也不敢拒绝。
李云涛心念一动，身体摆出龙行的架子，缩着身体，缓慢的向唐紫尘试探趟步。一旦由不对劲，立马就缩回去。
本来龙形是攻击较多的，但是，李云涛却很怂，进攻是虚的，防御是实的！
“龙打的就跟蛇一样猥琐！”唐紫尘笑骂，说着，摆出一个同样的龙行，却是一瞬而至，身形伸缩，真如同一条灵活的大龙。
而这个动作，快的不可思议。
即使是李云涛想要靠着步法去躲，却发现自己的套路虚实，完全被唐紫尘看穿。
一个呼吸之间。李云涛腿被踢了一脚，顿时重心失衡。随后，就是被唐紫尘一掌按在胸膛，狼狈的倒退撞到大树上。
“感觉到了没有？”唐紫尘问道。
“那个……师姐的动作更快，所以，后发先至！”李云涛说道。
“是手、眼合一。不能只打拳，却不观察，不用脑。实战中，功夫境界高，看准了，一下子就打倒对方了，大战三百回合，那是不可能的。快的几秒，慢的几分钟，就是生死胜负。”唐紫尘严肃的说道，“跟我对练，我的手下留情的。但是，如果真正生死敌人，对方是不留情的，你之前这样，看起来是谨慎，但是遇到更快的对手，你根本就没机会防御。记住，真正的实战中，最好的防御就是进攻！实在打不过，逃跑也比之前那种可笑的谨慎防御要强的多。”
李云涛闻言，回道：“师姐说的对！”