距离外殿宗比倒数第三天，原本想休息的龙不凡又再次疯狂修炼起来，原因无他，体内有火凤凰这颗定时炸弹，不得不逼他提高修为，增多寻找火凤凰精血的资本。
清晨，外殿宿舍区，八八八号宿舍的独院中。
龙不凡正虚心的向雷蒙请教着一些剑法的知识。由于第一天去上剑法客时和杨峰闹过之后，这半年时间他都没真正主修过剑法，对这方面的知识依旧欠缺。
雷蒙出身于古武家族，在宗门内是主修剑法，精通于剑术攻防一体的原理，讲解到是比较独到，而且近乎痴狂的那种，起码从早上龙不凡找雷蒙时，他就一直讲到现在足足有两个时辰，如同黄河泛滥般滔滔不绝，完全不像平时憨厚少语的雷蒙。
趴在石桌上的小白啃着一个大苹果，偶尔发出满足的哼哼声。而隆云飞和林炎则不知道又跑到哪个角落把妹。
尔后，龙不凡在雷蒙的要求下演示了一遍剑法，雷蒙走到近前说道：“武之一道，无非两字，练’，经过刚才的演示，我发现你的动作都还很是生疏，意到而形未到啊！”
“生疏！”龙不凡一愣，觉得雷蒙正好点到了主题上，虽然自己的速度够快，但却有时候感觉肢体运动不能够如心意般掌握，尤其是变身成龙血魔兵时，身体各方面的机能大大增强，也都没有随心而动，不禁好奇的问道：“那如何才能做到意到形到呢？”
“练体能。”雷蒙望了龙不凡一眼说道，在他们宿舍几个兄弟当中，也就龙不凡从最低等的杂役一步步爬到这里，其背后所承受的刻苦训练想必非比寻常，雷蒙打心中敬佩。
“练体能就可达到？”龙不凡目光微亮，眉头微促的思考起来。
“是的！”雷蒙点了点头，粗大的手掌挠着脑袋憨笑道：“其实这些理论都是我父亲教我的，刚才我已经说过，武之一道无非练和悟，当你把身体的各个感官训练到一个程度，再加上自个的悟，便可在体内凝聚出更为精纯的元力来调动机体，前提之下必须有一个强壮的身体才行。比如想要冶炼融化矿石，就要一个质量非常好的大钢炉，不然就无法承受高温而破裂。”
“原来是这样。”龙不凡恍然大悟，然后若有所思的消化起雷蒙所说的话，喃喃自语道：“若是这样的话，练体能的最佳方法应该就需要外力来辅助，借用什么外力好呢……”
沉思了半晌，龙不凡忽然一拍大腿，“有了！”