美国，旧金山郊区，某训练基地。
圣圣仰头望着朝律，他知道这个人绝对不会因为他的恳求或者撒娇便边他心软，小家伙哼了一声，不跟他计较，今天爸比妈咪会过来看他，但这并不代表他早上就不用进行早餐前的开胃餐：徒步跑十公里。
圣圣修长的睫毛微微一闪，努力掩饰自己的情绪，一咬牙，没什么大不了的，跑就跑，就像是朝律说的：男孩子就该从小大好挤出，没有强健的体魄，其他一切阴谋阳谋都是空谈，他一点都不介意从小打基础，事实上以前在家里，爸比也会跟他说，男人早上要锻炼，偶尔他也会跟着爸比做晨练。
哎，爸比对自己多好啊，跑一公里就足够了呢。
现在要跑10公历！咬咬牙，圣圣看着前方，身边有个十七岁的师兄追上自己，调侃自己，坏坏的，“圣圣，是不是跑不动了？跑不动了就歇一歇，我不会去打小报告的。”
圣圣一咬牙：“我跑得动。”
不过好羡慕师兄哦，为什么他全副武装，负重40公斤还能跑得这么轻松。
师兄没有错过圣圣羡慕的眼神，妖孽邪魅的少年一挑眉，“知道我跑了多少年吗？”
圣圣猜测到一个可能：“从小到现在吗？”
越发觉得暗无天日。
“聪明，我从记事起就每天晨跑，你现在才五岁，慢慢习惯小弟弟，别紧张，等你再过两年，就该负重10公斤5公里，再等两年，负重15公斤10公里；继续等两年，负重20公斤15公里……体能训练就是要慢慢的增加。”
圣圣怨念：“你为什么要告诉我这么？”顿时整个人都不好了。