世俗界有句话说得好：“练武先炼心，只有良好的心理素质，才能把武者的实力充分发挥出来，也只有意志坚定，心理素质过硬的人才能把武技练到更高深的境界。请大家搜索（）看最全！更新最快的小说”
修炼之路同样如此，天路第一重境界为炼心。
然而还有一句话叫做有心无力，同样的道理，意志再怎么坚定，如果没有相应的实力，也不可能把事情做成，就像一只蚂蚁，它再这么坚毅也不可能扛起一座大山。
也许实力决定不了命运，但至少有改变命运的机会，炼体就是让修士拥有强大的体魄，塑造修炼一切神通法术的基石，远古年代，无论是妖族、巫族还是传说中的先天神魔无一不是**强悍，他们之中的强者不用施展任何神通法术，抬手间便可摧山裂岳，翻江倒海。
直到后来，天地忽然发生了一场剧变，人族兴起，仙道修炼之法开始盛行，而且仙道之法更符合后来的天地法则，修炼起来容易了许多，从而导致炼体之法不断没落，就巫妖两族如今许多的巫术与妖法都是后来才慢慢衍化出来的。
修炼界对于炼体之法有强盛走向衰落的原因，修炼界普遍认为有两个原因，第一个原因是血脉之力的影响，除了人族之外，随着不断繁衍后代，各族的血脉之力都在变薄，而对于妖族来说，很多时候神通功法是通过血脉去传承的，越是强大的功法对血脉的要求更加苛刻，而，一旦血脉耗尽，功法也随之消失。
另外一种说法就是天地异变，失去炼体的先天环境。
没有人知道到底哪种说法才是事实，但拿巫妖二族来说，的确一代不如一代，就算是有功法，血脉纯正，想要修炼到他们祖先的实力也近乎不可能。
可是炼体的强大，没有任何人敢怀疑，同境界的修士一般炼体的至少可以对付三名练法的，但是到了后期，炼体之路越来越难，越来越慢，很快就会被练法修士超越，昔日的手下败将将成为高高在上的强者，这是所有修炼者都无法忍受的事情。
因此，炼体者稀少，修道法者众，也有一小撮人，他们走向了体法双修的道路，但是这样的修炼途径将会更加艰难无数倍，到了后期，绝大多数人将会选择放弃体修，也有继续坚持的，但是成功者太少了，少到整个人族历史也只有传说中三五个人。
其中一人就是那传说中，带领人妖两族灭魔成功的武皇，但武皇在当年一战之后就突然消失了，没有人知道他去了哪里。
那么什么叫炼体？
也许从没有一个真正的答案，但姬元此刻却感受到了其中最为古老也是最为残酷一种。
“以天地为炉，以己身为胚，以混沌为火，炼不灭之身。”这是姬元从“炼心”境界踏进“炼体”之境的时候，虚空之中兀然响起了几句话。
炼体之境没有阶梯，只有一片无边火海，天上地下一样红，这是一个火的世界，姬元要做到的是通过这一片火海。
姬元心中诧异，炼体不是需要功法的吗？难道就那么几句话跟一片火就能练成什么不灭之身？虚空之中响起的那几句话口气非常的大，让姬元不禁有些怀疑，要知道就连当年东皇太一的圣体，也没听说过能不灭。
既来之则安之，身具金乌血脉的他走在火海之中，一点也不觉得热，反而有一种暖洋洋的舒适感。
极为怪异的是，铺天盖地的火焰竟然对衣物等身外之物没有任何影响，就好像能透过衣裤，直接把能量作用到躯体上一般。
一步，两步，十步……