陆云不知道什么韩琳，他更不知道韩琳从藏经阁出来，就开始打听有关自己的事。
他回到自己的洞府中，先把两卷圣体功法重新抄录一份，把副本让无相天罡吞噬。
然后开始练习抽刀断水。
由于招式太过于简单，陆云看了一眼便学会，只不过想要运用到武技描述的那样，需要通过不断的练习。
从最初的一秒钟拔刀，练到眨眼之间就能够拔刀，并且还能甩刀，伤及目标的要害。
随后就是拔刀跟青龙霸怒的结合，以及其它武技的结合。根据对手的不同，陆云武技会变化，拔刀的配合也就不同。
有的招式柔中带刚，有的招式霸道无比，有的只是用拔刀虚晃，实际上是用掌法。将全部的武技结合抽刀断水进行练习，短短一个上午的时间，陆云系数掌握。
而此刻，无相天罡已经吞噬完毕，成功进化到人级上乘功法。
但是他没有急于去修炼，而是把目光放在霸体三绝上。根据第一绝混元金刚的描述，陆云觉得这就是为自己准备的。
这是绝妙的搭配！
混元金刚的修炼，就是将玄气凝聚在全身，然后用身体去撞击硬物，通过不断的磨练，最终出现混元金刚罩。
混元金刚罩的出现，代表着武技练成。同时跟敌人交手，陆云施展出来，能够抵挡掉同修为的人任何普通的攻击。
即便是绝招，也仅仅是打破他的混元金刚罩。而他只要还有玄气，就又能够施展出来。除非别人练的武技威力超过人级上乘很多，否则，陆云将会变得金刚不坏！
修炼的时候，身体会变残，这就是为何别人想要练习混元金刚，望而却步的原因。
但是对于陆云来说，身体越残越好！
他的千锤百炼体质，可是从身体受伤中受益。这样一来，他只需要将自己的身体练残废，再坐下来修炼，反而能够加大修炼的效果！
而他的洞府强硬的程度，即便是玄师修为的武者，都很难破坏。他只需要在洞府内，就能够完成练习！
混元金刚一共有五招，分别是五种不同的金刚罩。
当下，他熟记混元金刚的招式，第一招金身护体！
他的玄气凝聚于一身，然后朝洞府岩壁撞击。
“轰”
洞府震颤，陆云直接被反弹飞出去。这股冲击力量太过于强大，导致他气息不稳，吐出一口鲜血。
陆云坐下调息片刻，气息稳定后，他又站起，朝岩壁冲击。
随后，就听到洞府传来“轰”“轰”的撞击声。
起初，陆云的身体当然不够强壮，五次撞击后，他已经感觉自己的手臂废掉。他就换了一侧继续撞击！
次数的增加，他开始感受到每一次的撞击，体内的玄气蠢蠢欲动，像是要喷涌而出，保护身体。
这就是混元金刚，一担成功，玄气将会冒出形成气罩。
有了这种感觉，陆云都感觉自己的痛楚减轻，咬紧牙关继续撞击。可能他融会贯通的体质，会让这个过程减少许多。
在第一百次撞击后，陆云的身体已经废的不能再废。不过收到的成效显而易见，他身体的表层已经会在撞击的时候，冒出浑浊的玄气。
相信用不了多长的时间，他就能够初步形成金刚罩。
由于他的身体已经彻底的废了，陆云这会儿才开始坐下来修炼。千锤百炼体质有两个好处，一个好处是受伤后能够获得玄气，另一个好处就是受到的伤害，能够以最短的时间恢复。
堪比七品治愈灵药，麒麟血粉！