李寒打开了上善决心法，最前面的部分是对上善决心法的由来的描述。上善决的创始人名叫王大伟，是900多年前的一个武者，原本居住在大草原上，是一个牧奴，靠着给贵族放牧获得一点生活来源。13岁的时候，在放牧归来之时机缘巧合之下，遇到一个深受重伤的老人，根据这本书的介绍，这个老人是大雪山神殿雪神圣女的贴身侍婢，因为被暗黑神教西北分舵袭击而深受重伤，她得到消息暗黑神殿策划袭击圣女，是想赶回去报信，只可惜被暗黑神殿的九幽幻阴爪击中，跑到这里已经是强弩之末了。
王大伟感念老人的忠诚，答应会上大雪山神殿报信，在安葬好老人之后，义无反顾的拿着老人的亲笔信走向大雪山神殿。历经万般磨难之后，靠着坚强的毅力和机智，终于把信送到了大雪山神殿，挫败了暗黑神教的阴谋，因为这个，王大伟获得了神殿赐予的功法《行云控水决》，但是取得功法之后，王大伟也答应了神殿不会把这部武学外传。
得到这部秘籍之后，王大伟凭借着惊人的武学资质和顽强的毅力，在此后的二十年里大放光彩，成为那个时代西北疆域的传奇人物，甚至闻名耀日帝国。因为答应过大雪山神殿，不会把这部武学外传，王大伟一直没有收过徒弟，47岁那年，王大伟来到大海边，正好遇上暴风雨，泛舟出海的王大伟第一次感觉到了个人力量面对大自然伟丽的苍白与无用，被冲到小岛侥幸未死的王大伟突然之间顿悟了。
此后20年时间，王大伟一直在闭关修炼，终日游览大河大江，观暴风雨，看小溪流，有一日王大伟走到汾阳山上，看着飞流直下的汾阳瀑布，王大伟决定不走了。此后五年，王大伟每天都会站在瀑布里面任凭冲刷，体验水流的威力，并借此创造出了上善心法。而上善宗就是王大伟的唯一亲传弟子叶向辉一手创造的。
看完这个简介之后，李寒就像是看完了一部励志书，合上书页，李寒喃喃自语道：“江山代有人才出，各领风骚数十年，这个王大伟就是一个很好的榜样。”
过了好一会儿，李寒平复了一下心里的波动，打开上善决心法第一层，按照上面的记载开始修炼。不一会儿，丹田就产生一股气流，顺着经脉缓缓推进，这个时候李寒感觉房间里的天地元气转换成温柔的水流似的，从皮肤中慢慢的渗透进去，加入了气流的循环。一个周天之后，气流又回到了丹田，这个时候丹田里的龙象伏魔真气像是感觉到了有别的真气要抢自己的地盘，毫不客气的进行了反击，两股真气在李寒的经脉中游走追逐，李寒就感觉经脉一阵酸胀。
李寒赶紧用意念控制这两股真气，让他们按照自己的运行轨道运行，两个小时之后，上善决终于走完了一个大周天，再次回到丹田，可惜的是，回到丹田之后，一大半的真气都被龙象真气吞服了，只留下一小点。
练完收功之后，李寒一看时间还早，就走出房间，来到练功房，叶姗姗看来已经在练功房修炼了有一会儿了，小脸红扑扑的站在木桩上扎着马步，本来已经摇摇欲坠了，看到李寒一进来，又努力挺起胸膛，眼睛直射李寒，像是在炫耀自己的练武毅力。
看着叶姗姗这么可爱的表情，李寒眼中也流落出一股自己都没有发现的柔情，就像是在看小妹妹。这个时候，在练功房里的其他人，有年龄比较大的少年，也有年龄很小的孩子，但是他们都向李寒微微鞠躬，有的叫着师叔，也有喊李寒师叔祖的，一看这个情况，李寒就有数了，肯定是自己的辈分真的比较高。
李寒来到木桩前，轻轻一跃就迈了上去，然后按照标准的马步动作，也开始站桩扎马步。叶姗姗经常会转过头看看李寒，但是当李寒转头看她的时候，就装作没有看李寒的样子，李寒知道小妮子肯定是跟他较劲来着。又过了差不多十分钟的时间，叶姗姗实在是坚持不住了，就从木桩上下来，然后就一直盯着李寒，有看着旁边用来计时的沙漏，大概过了一个半小时左右，看见李寒还没有从木桩上下来，叶姗姗显得很紧张，李寒知道肯定是扎马步的时间马上要超过她了，看着眼前小脸皱成一团满脸紧张的叶姗姗，李寒又一次流落出了柔情。于是李寒也装作站不住的样子，从木桩上下来。
看到李寒下来，叶姗姗雀跃的一跳，然后跑到李寒面前，努力挺起小胸膛，装作大人的样子跟李寒说：“小师弟，你今天表现的真不错，站桩能坚持这么久，都快赶上我了。”就是最后几个字都快赶上我了，明显用了重鼻音。
李寒则装出很崇拜的样子对叶姗姗说道：“师姐，那你真棒，我以后也要跟你学习。”叶姗姗听到这话就更高兴了，拉着李寒的小手就说：“小师弟，晚上我妈妈做了好多好吃的，让我带上你一起去吃饭。”李寒则是朝着叶福俊庭院的地方虚空遥拜了几下，然后才说道：“感谢师傅师娘。”
随后，李寒又被叶姗姗拉着追问了一些问题，比如说最喜欢吃什么东西，见过的最好玩的事情是什么，以及长大之后的理想是什么等等。说道这里，叶姗姗又撅起小嘴说道：“小师弟，本来你现在住的庭院，我妈妈说等我长到20岁以后要送给我作为嫁妆的，现在却送给你了，我可喜欢那里了。”李寒听到这话，微微一笑说道：“姗姗，这个有什么难的，等你长大以后嫁给我，那这个庭院不还是你的吗？”叶姗姗听到这话，仰着头思考了一会儿，看着李寒认真的说道：“小师弟，那你要说话算话，咱们拉钩上吊一百年不许变。”看着无比认真的叶姗姗，李寒憋着笑，也跟叶姗姗拉钩。
拉完勾之后，叶姗姗又跟李寒说着自己的一些趣事，看着眼前的小萝莉，李寒想到了自己的前世，前世他也有一个妹妹，小时候最喜欢粘着自己，每次都会用很崇拜的目光看着自己，就像一个小尾巴一样，而前世的自己也很喜欢妹妹。可惜的是，妹妹7岁那年，得了白血病去世了。
看着眼前叽叽喳喳的叶姗姗，李寒在心理默默的对自己说：我一定要保护好眼前的这个小天使，绝对不会让上一世的悲剧再次重演，以后姗姗就是我的亲妹妹，我一定会保护好她的。