经过了这么多次废功重修，徐宁体内的这股内力终于变得驯服无比，如臂使指，若然刚猛炽烈仍旧，却可以驾驭的得心应手，再无原来略加运转就痛楚万分的情况。
只是到了这个时候，他纵然再多几次废功，内力进展也微乎其微，跟他正常修炼也不差什么，倒是让徐宁颇为嗟吁了一阵子。
他差点就以为自己要变成，每次濒临死亡被救活过来，战斗力指数就会飙升的超级赛亚人了。
这种内力终于变得驯服，徐宁就琢磨如何把抱元劲和混元功的内力也修炼回来，毕竟他是华山派弟子，一身来历不明的内力如何使得？就算不能修炼恢复原貌，只要大略有几分意思，能遮掩掉新的内功，对徐宁来说也是可以的。
本来徐宁还以为重修抱元劲和混元功甚难，这股内力必然还会出来捣乱，但事实上，他重修华山派内力，却前所未有的轻松。
这股内力经过屡次废功的磨砺之后，刚柔如意，阴阳相济，虽然表现出来乃是刚猛炽烈，但其实也有阴柔变化。
徐宁也没费多少功夫，就把抱元劲和混元功重新修炼回来，而且因为屡次废功重修，把经脉都淬炼的坚韧无比，抱元劲和混元功也各有长进，混元功他修为还差，但抱元劲却竟而突破了第四重，到了抱元如一，劲力随心的地步。
这对徐宁来说，简直是意外之惊喜。
徐宁重新把内力修炼回来，掐算日子，已经过了半年的界限。
岳不群想是希望这个徒儿多受些苦，免得太过无法无天，居然也没让门下弟子提醒，让他多受了十多天的苦头。
不过徐宁也不在意这些，他能把内功重新修炼回来，还能有所进境，已经是意外之惊喜。
至于风清扬之事，他是想也不愿意去想了，徐宁甚至在心底暗暗思忖，可能非是主角，没有这般命数，已经把直接跟风清扬学剑的心思，转到了交好令狐冲，日后从令狐冲身上学独孤九剑。
徐宁在思过崖呆了半年，除了练功就是练功，还都是修炼内功，也颇气闷，所以内功才自恢复，他就一声长啸，施施然走下了思过崖来。