寻陌随手拍了拍自己身上的灰尘，然后蹑手蹑脚的来到那白衣如雪，淡雅如莲的少女身前，轻声说道：“菲师姐也在呀？”
“你怎么也来了？”
宋菲菲水汪汪的大眼睛极为灵动，她犹如白兔一般轻轻一跳，来到寻陌的身旁，然后靠到寻陌的背上，用手在自己的头上量了量，正好其寻陌的耳朵位置，“呀，一年不见长高了呀。”
此时寻陌与宋菲菲离得几近，能闻到一缕若有若无的幽香，感受到后背传来的温热，寻陌脸颊发烫，他讪讪的笑了笑，“我来找小涛哥的。”
寻陌又跟着莫小涛他们在筑基墓中搜寻起来，虽然他知道在这筑基墓中不会有什么收获，但因为宋菲菲在，所以他也没有说破。
几天后这里的修士陆续离开了，寻陌他们也跟着下了山，一路上听到不少修士抱怨，此行毫无所获。
寻陌将妖气输入玉简中，然后跟着莫小涛回到了道仙宗，他此行的目的就是来看莫小涛他们，本来是打算确定他们安好就离开的，但是这一年多的时间里莫小涛的修为可以说没有丝毫提高。
或许是因为宋河没有用心教，也或许是以蛮族人的木讷根本就不适合修仙，所以寻陌决定自己教。
封妖一脉传承数万年，在封妖三大直系脉之后又分化出数十支脉，有的支脉崛起有的支脉没落，现如今存在的封妖一脉共有56支。它们在分化的过程中不断地变化，有的依旧遵循古老妖修传统，有的则开始弃妖修仙。
而在妖修支脉中也逐渐衍生出另一种修行方式，蛮族体修！
体修是通过锤炼身体来获得强大地力量，修炼的诀窍是不断突破机体极限，不需要太多天赋技巧，所以通常情况下，体修给人的感觉是头脑简单四肢发达。
在寻陌他们这一脉中也曾兴起过体修热潮，但后来因为传承丢失，体修功法的残缺，导致体修的实力也不断下降，以至于到了大队长蛮牛他们那一代，体修的巅峰也不过相当于修仙的金丹期的实力。
不过在历史的长河中，体修中也曾出现过惊天动地的人物，只是如今没有了曾经的辉煌，所以族中也没人重视此事。寻陌觉得与其让莫小涛他们这样荒废下去，不如让他们重新进行体修。
在道仙宗的后山某处，有一条高达数十丈的瀑布，瀑布水流湍急，即便是数里之外，依旧可以听见轰隆隆的流水撞击声，无数水花迸射而出，把周围都溅的湿漉漉的，这使得瀑布石壁周围草木十分茂盛。
而在石壁的下方，有一个被流水冲击出来的深潭，潭水幽暗，深不见底，但却是水波翻滚不断，暗流涌动，平时也少有人来此处。
莫小涛初到这里时，不以为意，还笑着说道：“娇公子你就是身体弱，这么矮的瀑布，我在里面躺着睡几天都没事，哪里能锤炼身体？”
“是吗？你进去就知道了。”寻陌不置可否的笑了笑，他摸了摸自己的头，对于那被瀑布中的石头砸晕一事他可是念念不忘，这么好的事怎么能只让自己享受。
莫小涛光着膀子，露出结实粗壮的肌肉，他的皮肤很黑，就像是熏黑的腊肉一般，充满韧性，手臂挥舞间，呼呼作响，仿佛充满无穷的力量。
“正好几个月没洗澡了，今天好好洗洗，不知道赵亮和瘦鼠这两个家伙跑哪去了，肯定又想偷懒。”
莫小涛小声嘀咕着，然后纵身一跃，直接跳入水潭中，溅起无数的水花，另外刀鸣等七个蛮族壮汉也跟着跳入水中，他们在深潭中嬉戏了一番，然后便爬到瀑布的水流之下，任由瀑布的冲刷。
没过多久，莫小涛那黝黑的皮肤竟是白了不少，身上厚厚的污垢全都被冲洗干净了。
“没想到在瀑布下洗澡也是这么舒畅，娇公子这哪能锤炼身体啊，我们换个高大一点的瀑布吧。”莫小涛在瀑布下哼着小调，十分惬意的说道。
寻陌看了看瀑布的上游，“你再等等。”
此时，在瀑布上游的岸边上也有两个蛮族人，正是赵亮和瘦鼠。在他们的旁边堆放着许多鹅卵石，赵亮正一块一块的往水里丢。
突然间噗通一声，瘦鼠将一块与西瓜差不多大小的大石块丢入水中。
赵亮顿时一脸惊恐的望着瘦鼠，“娇公子不是让我们先扔小石头吗？要等他们先适应了在逐渐加大的。”
“是吗？我刚刚什么也没丢。”瘦鼠摊了摊手说道，随即捡了几块鹅卵石往水中丢去。
“那我也什么都没丢。”赵亮从旁边捡起一块比西瓜更大的石块，噗通一声扔到了水中。
瘦鼠嘿嘿一笑，又从地上捡起一块更大的石头人道水中，“那我还是什么都没丢，这是水里本来就有的。”
赵亮一脸鄙夷的看着瘦鼠，然后又默默地捡起一块更大的石头朝着水中扔去。
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