这块地方是武院经常带学生历练的地方，所以二阶以上的凶兽以及极其危险的凶兽都被驱赶或者捕杀了，所以，这里还是相对安全的地方。
沈名扬想到自己的系统具有制作药膳的功能，就有些手痒，想找些食材来试一试手艺。
说道药膳，实际上分好多种，不过大体上分为素食药膳，荤食药膳，以及混合药膳。素食药膳的主材主要是神行大陆上生产的米、麦、果等植物类食材，荤食药膳的主材就是凶兽的血肉骨骼为食材了，而混合药膳就是两者的混合了。
药膳制作过程中也可能会加入一些珍稀的灵药作为药引，具体的要看药膳的制作者，以及药膳的类型了。
药膳实际上是修炼者的专属食物。在神行大陆上，修炼者修为达到四阶以后是可以辟谷的，这个时候修炼者餐风饮露，通过修炼的元气就可以维持生存。但是，实际上，大部分人一生都不可能达到四阶，所以，这部分人所食用的食物就是通常意义上的普通食物了。
虽然如此，因为构成一座城池的大部分人都是普通人，所以食物仍然是神行大陆上必不可少的生存资源。
一座城池，至少都有人口成千上万，显然是不可能都通过捕猎来满足所有人，所以，通常都会在自身驻地的周围开垦一些良田，用于种植粮食。神行大陆上大部分人都是无法成为修炼者的，而这部分人无法出城狩猎，就只能依靠城池的庇佑，同时也是城外土地的主要劳作者。
城外的良田通常种植的就是灵米、灵麦或者灵果等，这些是神行大陆上素食食材的主要来源。
显而易见，沈名扬现在想要制作的就是荤食药膳。
只要提供按照比例的食材，系统中的药膳系统就可以自动生成药膳，但是，现在这个情况即使可以制作药膳，沈名扬也不敢拿出来，这对别人来说实在是太蹊跷了，这会给沈名扬带来大麻烦。
所以沈名扬现在是想根据系统供给的信息，自己来手动制作。
山林中的凶兽还是挺多的，这才没多长时间，沈名扬就发现了不少的凶兽，只是这些都不是沈名扬想要的，沈名扬想找到一个一阶的凶兽作为主要食材。
值得一说的是这次出来的时候，刚好被宇文盈盈看到了，而武院通常实行三人一组外出历练的模式，于是宇文盈盈也结伴跟来了。
这让林青涵有些不乐意，不过毕竟心性单纯，而且两人还是同学，平时关系也不错，一会儿的功夫又跟宇文盈盈两人聊在了一起，就是是一对好姐妹。
“名扬哥哥，我们要找哪种猎物？”林青涵看沈名扬带着自己跟宇文盈盈两人连连比过的不少的凶兽，心中疑惑，便开口问道。
“不一定哪种，最好是一阶的凶兽！”沈名扬答道。
“那我们去捕捉幽影豹吧，我知道哪里有，之前有遇到过！”林青涵建议道。
“好！”沈名扬觉得幽影豹也可以。
幽影豹是山林中独行者，浑身漆黑，行动如风。成年的幽影豹至少能达到一阶，几百斤的体重，却是身轻如燕，是山林中极其危险的捕猎者，特别是夜里十分的危险。
三人很快就赶到幽影豹出没的区域，虽然以三人的实力不惧幽影豹，但是神出鬼没的幽影豹对还是有着极大的威胁，所以三人开始一边防备着幽影豹的偷袭，一边试图找到幽影豹的藏身之处。
“小心点，幽影豹可不好搞定，喜欢躲在暗处偷袭，你们注意点安全！”沈名扬虽然没有见过这东西，但是从书中了解过，也知道这东西的危险，于是对身边的两人提醒道。
“嗯，名扬哥哥也小心！”林青涵回道，声音清脆悦耳。
“嗯，名扬，你也小心！”宇文盈盈也开口道，她也不知道怎么称呼沈名扬，想跟宇文盈盈一起叫名扬哥哥的，可是看起来自己貌似比沈名扬还大一点，所以也开不了口。
“不知道林青涵跟这位是什么关系，我怎么没有听说过有这样一个人呢。”宇文盈盈一边走，还不时的偷偷的瞧沈名扬，心中还在琢磨着沈名扬跟林青涵的关系。
沈名扬其实有察觉到宇文盈盈的偷看，自从沈名扬修炼了九转铸神诀以后，他感觉自己的五感都有着巨大的提升，而天赋念力神通觉醒后，五感更是得到的加强，所以宇文盈盈自以为很隐蔽的偷看也被沈名扬发现了。
“哥果然是魅力惊人，仅仅是不到一天，就又俘获了少女之心一枚！这可真是一件幸福的烦恼呢！”沈名扬有些自恋的想到。
“呼……”沈名扬感觉到有风声在附近响起，似乎有什么在山林中移动，便立刻提高了警觉。
“小心，我感觉到有什么东西在附近！”沈名扬一边警戒还一边开口提醒两人。
“嗯，嗯！”两人一边答应，一边开始聚精会神的感应周围。
“好像什么也没有啊？”两人感应了很久也没有感应到任何的动静，于是便开口道。
“也许是我感应错了吧。”沈名扬有些不确定的道。
“吓死了，害我紧张兮兮的！”林青涵刚才有些太紧张了。
“小心点没错！”沈名扬道。