冉闵点头，接过饭盒，说道：“若是关中有事，你及时来报！”
冉闵不怕别的，就怕张平知道了张蚝在此的消息，带兵前来攻打天井关。
可是，冉闵却不知道，此时张平的心思根本没有在张蚝的身上，张平正派出5万大军，抢占雁门、晋阳、平阳等地了。
冉闵打开饭盒，拿起一块肉便啃了起来，张蚝在一旁看着，一时馋得直流口水，肚子咕咕咕地直响。
“不要动！”
冉闵头也没回，便知张蚝正在探头看他在吃什么好东西。
张蚝缩了一下脑袋，连忙站好。
冉闵拿起一壶酒来，“咕咕咕”的一饮而尽，张蚝见后，顿时觉得口中干渴难耐。
冉闵左手持肉，右手持酒，走到张蚝跟前，问道：“饿不饿，想不想吃？”
张蚝听罢，连连点头。
“不要动！告诉你多少次了，练功期间只要听着就行，不要乱动，你不知道吗？”
张蚝吓得再也不敢点头，眼视前方，目不斜视。
冉闵笑了笑，说道：
“练功最讲究的就是个‘意’字，在练习马步时，我们首先要做到凝神静气，气沉丹田，自然呼吸，心神合一。
如此，不仅可以训练我们的腿部肌肉，更能在这枯燥的训练之中培养我们的心境。
唯有如此，当我们以后遇到事情之时，便能做到心平气和，遇事不惊，不急不躁。
你要知道不管是行军打仗，还是与人过招，心境都是第一位的。
你前面两次败于我，不是说你武功不行，而是因为你太年轻，不够沉稳，不能沉得住气，所以才败给了我，知道吗？”
张蚝又点了点头。
冉闵生气，一腿踢在张蚝的左腿之上，“跟你说了多少次了，只管听着，不要动！”
张蚝左腿发麻，却是一动不动。
冉闵返回，坐在地上，继续喝酒吃肉。
过了约一刻钟时间，张蚝已是双腿发麻，全身颤抖不已。
马步看似简单，但其实很是费力，尤其是两条大腿，承接全身力量，一般的人能坚持个五分钟，已经很不错了。
如今张蚝已经坚持了15分钟，算是超过了90%的人了。
冉闵眼角瞥向张蚝，只见张蚝全身颤抖，却是不管不顾，自己一个人继续吃肉喝酒。
又过了约五分钟，只听得“扑通”一声，张蚝一屁股坐在地上，全身颤抖不起。
冉闵却是没有批评，而是将饭盒拿到张蚝的身边，笑道：“可以吃饭了！”
张蚝没敢动，冉闵又笑了笑，拿起一块马肉，又打开一壶酒来，递向张蚝，说道：
“将面具脱下，吃吧！”
张蚝心生感激，将面具取下，这才拿起马肉和酒水，狼吞虎咽般地吃了起来。
“不要急，慢慢来！”
张蚝听罢，看向冉闵，又点了点头，这才放缓速度。
冉闵看向张蚝，问道：“感觉效果如何？”
张蚝说道：“义父，这马步看似简单，其实很费力的。”
冉闵听后哈哈大笑道：
“若是简单，我怎么可以让你练习呢？
古人说：梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出，世间哪有什么可以轻松得到的事呢？
不经历一番风雨，怎么可以见到彩虹；人不付出一番努力，怎么可以达到人生的顶峰？”
张蚝听罢，连连点头，觉得冉闵说话很有水平，说出来的话竟然带有如此深刻的哲理。
一时之间，张蚝对冉闵的敬佩之情犹如滔滔江水，奔流不息。