徐帆随着他们双腿弯曲，盘坐在地上，然后缓缓说道：“天地，一气之所鼓荡也，人身，一气之所周流也。天地之气不顺，变为灾浸；人身之气不合，嫌成疾病……”
这是之前他在创造养煞法的时候，改造的一篇适合养气的法门。
那个时候，由于读的书不多，所以改造出来的都是一些不伦不类的养气法。
不过现在，徐帆为了给三个孩子找到一篇适合快速恢复精力，并且能够恢复暗伤的养气法，也曾去了藏经楼看了不少从卧牛仙宗抢回来的书籍。
根据这些书籍，再加上之前看的一些医书，徐帆又改造了一篇养气法门。
【名称】：恢复术
【星级】：一星
【介绍】：闭目养神，运起恢复术可以快速恢复精力，并且在一定程度上能够修复自身暗伤……
……
念了约莫数十句晦涩难懂的话，
徐帆终于听了下来说道：
“这是总纲，你们现在不需要知道这是什么意思，只要好好记在心中就行。接下来，你们只要按照我的要求去做好了。”
“是！”
徐帆调整了一下呼吸，然后闭上眼睛：“大脑放空，然后用你们的意识去感受周身的一切……”
三个孩子们按照徐帆的吩咐开始感受。
也不知过了多久，耐不住性子的赵虎似乎有些焦躁。
“压制住自己心头杂乱的念头，记住，不要想太多，你们现在想的只有一件事情，那就是好好感受身边的一切，包括微风吹拂在肌肤上的感觉……”
过了一会儿，徐帆又说：
“有感觉到天地的呼吸吗？”
“没有。”
赵虎睁开眼睛，不由得挠了挠脑袋，他瞧了瞧身边的陶冬和陶春兄妹二人，只见他们面色平淡，呼吸似乎暗含着某种频率。
这让他更加的苦恼了。
看样子，似乎只有他自己没有感受得到了。
“闭上眼睛，好好感受。”这时，徐帆又开口提醒道。
“哦。”
赵虎应了一声，再次闭上眼睛，他不再去想今天中午没有吃饱的事情，也不再去想今天晚上要让母亲给他做肉吃的事情，他开始感受周围他能够感觉到的东西。
不知过了多久，
他忽然听到耳边传来一声声的呼吸声。
这呼吸声就像是在他的耳边放大了一样，他能够听得清清楚楚，最主要的是，它能够清楚的听到，这呼吸声乃是从身边传来的。
如果他没有猜错的话，这呼吸应该是从领主大人身上传来的。
呼吸声越发的清晰了，
这一声声的呼吸声就像是有着某种魔力一样，让他忍不住去学习，效仿……
他开始按照这样的呼吸节奏呼吸。
一开始的时候，有些困难，因为这样的呼吸节奏和方式，会将自己原本的呼吸方式给打乱。
不过，学着学着，他忽然感到耳边的呼吸声都消失了，只留下自己的呼吸声响彻在自己的世界里。
……
时间飞逝。
不知不觉便过了一个时辰。
三人以此从打坐中醒来，都不由得伸了伸拦腰。
就像是三天三夜没睡觉，然后又睡了三天三夜一样，三个人只觉得浑身上下充满了精力。
“大人，我们休息好了。”
徐帆点了点头，紧接着说道：“好，都起来！”
“是，大人。”
“先负重跑个十公里热身。”