当天回去后，我就预感到地狱式的特训马上便要开始了。
这不是，晚上九点钟不到，陈大哥便早早地把我赶上了床，说明天的训练会很辛苦，叫我先好好休息。他还告诫我，在特训的时候，一般情况下绝不允许我使用“九凤朝龙心法”护身，因为这样相当于变相地作弊，要知道自身力量的强大也能助于“九凤朝龙”心法的提升。
第二天凌晨五点，我便被陈大哥强行叫起床，然后便是跟着他开始跑拉力赛。因为早上人比较少，我出来跑步的时候不会引起行人的围堵，所以只能这么早起来。
一个小时以后，我们回到别墅开始一些基本的肢体方面的活动训练。虽说是活动训练，但是其训练强度仍然不小，举重是用来训练臂力，还有其它训练身体各部位力量的训练和灵活训练，这样一直到上午十一点才结束训练。此后休息半小时，再吃中午饭，然后再休息一个半小时，这才开始武术训练。
这个时候才是噩梦真正的开始，第一天一个简单的动作我，竟然被要求做了三百遍。扎马步都是小意思，可是对力道的训练真的是在折磨我的双手啊。
第一天下来，我没有运行“九凤朝龙”心法护体，我的全身上下都是青一块紫一块的，还有双手都打得有点麻木了，终于才停止下来。
这哪儿是在训练，完全是变相的虐待嘛，我觉得我的生活犹如从幸福的天堂一下子便堕入到了无边的地狱里面，简直就是苦不堪言啊。
不过还好，陈大哥还算是有人性，每天保证了我十个小时的休息时间，当然这样也助于恢复我的体力。第一天训练结束后，我躺上床时的感觉真的是无与伦比啊，我觉得全身都似乎像散了架的木桩一样，根本就无法再支撑站起来。
几乎在躺上床的那一瞬间我便睡了过去，估计这个时间完全有资格申报吉尼斯世界记录了。第二天早上，我几乎是被陈大哥架起来的，当然我也受到了处罚，用铅球绑在我的身上扎马步，一动也不能动，就这样持续半个小时，当铅球取下来的时候我几乎都感觉不到我的腿和手的存在了，真是苦不堪言啊。
每天的娱乐时间也是从那十个小时的休息时间里扣除的，当然被处罚的时间所耽误的训练时间也要从那十个小时里扣除，这样算下来每天睡眠的时间只有六小时不到。天啦，我本来还想对我亲爱的小床说“每天爱你八小时，痴心面对不离分”的，现在却无法达成愿望了，我真是可怜啊。
幸好这里没有疯子在凌晨五点便起床了，不然他们就会看到我被折磨的情景，估计随后就会有记者赶来采访，询问我是不是有被虐待的爱好了。
当然五点钟一族我是雷打不动的一员了，而且这还只是我的一个适应期，我只要一适应了，这个训练强度马上便会再次增加。说实话，我已经很久没有在凌晨起来锻炼身体了，现在重新进行锻炼，我还真有点不适应。
第二天起来，全身觉得很轻，可是动起来的时候觉得身体马上变得笨重起来，估计是昨天体力支了吧。不过看着陈大哥的脸色，便知道偷懒是不行的，偷懒便意味着我要受更多的罪，他现在活脱一个恶魔的化身。
连续三天我每天都被罚带纯铁的实心的铅球，要不是因为“九凤朝龙”心法让我的体质比平常人要好很多的话，现在我可能已经在医院的深切治疗部进行抢救，没多久便可以为我举行葬礼了。
第一周在我的痛苦的煎熬中度过了，不过离迈向黎明的日子已经近了一步。
其实陈大哥这样无情地教我训练我，除了能让我在比赛中胜出外，当然还有就是训练我的自保能力，他不能随时都在我身边出现，而且我还有那么多的女朋友需要我的保护，如果我连自己都无法保护，怎么能尽到一个男人的责任？