“今天我开始教你们六式，首先我会先把六式简单的修行方法说下，同时会给你们演示一遍。然后你们根据自己的长处先选择几式修炼。然而实力比较均衡的可以先修炼剃，铁块，指枪三式。
至于为什么这么说呢？是因为这三式是基础当这三式练成功后。对于其它三式的修炼将会简单许多。”雷诺中将淡淡的说道
“六式分为剃，铁块，指枪，月步，纸绘，岚脚。
“六式”其一，在一瞬间（0.36秒）内，连续高速踩踏地面数十次产生爆发性的反作用力来做高速移动，从敌人眼前看来简直就像消失一般
铁块
“六式”其一的防御技巧，在精实锻炼的身体鼓进力量，使其拥有铁的硬度。连枪弹和刀剑都无法攻破。美中不足的是使用铁块时无法自由移动。原理是加速血液流动，使肌肉运动加快
指枪
六式”其一，号称有枪发射子弹的威力的技法。将全身的力量聚集在食指上，以硬化的手指电光火石间放出一击。指尖有着子弹的攻击力，可以轻松贯穿人体
纸绘
“六式”其一的防御技巧，卸下全身力量，通过对手动作所产生的气流变化，有如在纸面绘画般轻松自如的控制身体，对朝向自身的攻击，都能千钧一发的躲开。
月步
“六式”其一，“剃”的应用技巧。类似于武当轻功“梯云纵”。跳跃时在空中踢击，在下落前改变移动轨迹。有了这种空中移动的体术，可以不留死角的从空中发动攻击
岚脚
“六式”其一的足技，并非通过踢蹴敌人给予伤害，而是通过超高速且具有威力的踢腿卷起真空产生斩击攻击对手，可轻易将目标劈成两半。
等等…………（这里说的是一些锻炼用的方法和要用到的装备。）
现在都下去练吧！”随着雷诺中将的命令。
32名学员都开心的下去训练了，毕竟在海贼王中绝大多数人对力量是非常“饥渴”的。所以面对六式，他们可一说是非常的激动的。
“萨卡斯基，火烧山，波鲁萨利诺，你们选哪几招开始练啊！”强纳森说道。
“我大概会听中将的建议，先练剃，铁块，指枪吧”赤犬说
“我应该跟萨卡斯基一样”
“我也是”黄猿和火烧山同时说道。
“那就开始吧！看看我们谁先练成”强纳森开心的说
“我可不想和那两个怪物比”火烧山无语的说道
“不要扫兴嘛，比一下也不要紧”强纳森笑着说。
随后他们就分开了各自去拿修炼的器材，到不同的场地去修炼了。
独自漫步在森林中的黄猿开始认真思考起自己应该修炼哪几种六式？“首先月步可以排除。嗯只有月步不用练了。其他几项剃和铁块在我刚穿越来的那几年里已经学会了。其中剃还练的非常熟练，这段时间里要加紧训练了。毕竟过不了几年就是大海贼时代了。”没过多久黄猿心里就已经想好了。
“那就开始训练吧！”