齐刚见她不理他，知趣的不再说话，学着她的样子将负重系在脚踝上。
负重系完，秦梓凰就开始做拉伸运动，轻松的叉开一字马，拉伸着腿部的韧带，这具身体唯一让她满意的就是柔韧性，所以她在训练的时候有意加强了柔韧性的锻炼。
秦梓凰一边热身，一边解释道：“这次比赛分四项，四段路，总共三公里，和你们训练的套路一样。十分制，分数最少的一方输，如果有人先扣光了十分，比赛提前结束。第一段很简单，跑步而已，没有什么幻阵，没有什么难度，单单的跑步，但是不能卸下负重，卸下一个，扣一分。第二段灵敏度训练是在林子里，会有人扔东西阻碍我们前进，被打到一下，扣一分。第三段是身法训练，地面上会有标记，黄色标记的地方不可以碰，没有标记的地方不也是完全安全，会随意设置陷阱，碰到黄色标记扣一分，落入陷阱扣两分。第四段是臂力，到了场地你自然知道该怎么走，不可以坠落，坠落的人就输了。最后的要求就是，绝对不许用斗气，其他的，随便你们。”
齐刚皱起了眉，他秦梓凰说了这么多，他基本上没怎么记住，这都是什么弯弯绕绕的规则。
白泠昱听着倒是觉得很有趣，难得主动开了口，“我可以参加吗？”
秦梓凰看着他笑了笑，“当然，不过你不用和我们比赛，感受一下就好，不行的话，随时退场，不要勉强。”
这话若是放在别人耳中，可能就觉得是秦梓凰在小看他，但是白泠昱却丝毫没有误解，捕捉到了她的关怀之意，“我会的。”
楚非音见此，想了想，也让人去拿了几个负重过来，想要知道这个女人搞什么鬼，最好的方法便是亲身体会。
四个人准备好了，站在起跑线之后，秦容光爆破旁边的树木，轰然一响，比赛便开始了。
随后，秦容光带着一众人，抄近路朝着终点行去，一路上都有水晶壁随时播报战况。
四个人同时冲了出去，齐刚首当其冲，即便是第一次带负重，也是健步如飞，果然这么多年的教练不是白干的。
紧跟在后面的是楚非音和白泠昱，而秦梓凰则不紧不慢的跑在最后，始终与齐刚保持一定的距离，不会太近，也不会太远。
楚非音抽空回头看了一眼慢悠悠跟在后面的身影，心底疑惑着她究竟在搞什么鬼。
这比赛的方式是她定的，没理由会被他们落在后面啊。
齐刚心思直，自然不知道那么弯弯绕绕的东西，见她连速度都跟不上来，更加笃定秦梓凰是在虚张声势，心里也对她这种单调的比赛方式嗤之以鼻。
四人顺着围出来的跑道跑了一会儿，前方便出现了一条河，河水没过脚踝，跑道刚好将这条河隔了出来，看样子是要涉水而过。
齐刚毫不犹豫的跑了进去，喝水满过脚踝，负重全部泡在了水里，跑了几步之后，他便发现为什么这一关的要求，是绝对不能摘下负重。
他们现在的方向和河流的流向刚好是相反的，也就是逆水而过，水流算不上湍急，但压力是绝对是有的，在地面上原本轻盈的步伐，入了水便迅速变慢了起来，跑起来也是七扭八歪的，河下面的卵石凹凸不平，要很小心才能不会摔倒。
但是对现在的状况来说，石头什么的都是小意思，最让他们头疼的是脚上的负重，四十公斤不算重，顶多是让他们有些不习惯而已，但是不知道为什么，负重沾上水之后，几乎足足沉了一倍有余，让他们的步伐愈发的沉重了起来。
齐刚和楚非音不知道，白泠昱却是明白的，负重是他去准备的，秦梓凰让他在里面放上两样东西，一样是铁块，剩余的空间都装上了吸水性最好的棉花，原本他不懂为什么，现在却是懂了。