在寒冰床上，陈云风眼睛猛地一睁开，两道精光瞬间闪现就连油灯的灯光都无法掩盖，他长长地吐了一口含在嘴里的气沉声说道：
“呼......现在我的真气已经不用自己注意都可以自动修炼，这干粮剩下得也不多了，赶紧习练以下九阴身法和其它功夫，学会了就下山去，等两年后杨过下山时再回来。”
他记得没错的话，杨过十一岁死掉老妈，十三岁快十四岁时才遇见郭靖，最多十七岁便从古墓下山，在古墓修炼了几年，凭借着能够自动修炼内功，他一下山至少都算一流高手，至于他学重剑，练习打狗棍都在后面，那时他已经是一流顶尖高手了；
后来没过多久，应该还不到一年时间便经过连串的事情，断臂进入襄阳城外的独孤求败埋葬之处，吃曲菩提蛇的蛇胆，山洪中习练内功和剑法，终于突破到超一流高手的境界；
而随后十六年时间，他不过就在大海中修炼，平时还四处管闲事，最后都成为先天高手甚至略比其他绝顶高手都还强了一些。
种种分析得出的结果，杨过之所以强大，这个可以不流失内力还时时强大自己的修炼方式绝对占据了最强的作用，陈云风现在也能够完全自主地修炼，一天相当于别人十天，那个杨过十几年修炼能够强于别人也就没了任何的奇怪之处；
人聪明并不代表修炼内功也速度快，以前陈云风一直没有想透杨大侠快速成为高手的传说，现在经过寒冰床的洗礼后他终于明白了金大大挖出的大坑，寒冰床才是杨大侠的金手指，其它的只是辅助他的一些特殊能力罢了；
现在陈云风也混到了这个待遇，他相信自己成为高手的时间绝对不会比杨过长，何况九阴真气加上混元先天功，这两门盖世内功在身，他相信绝对更有把握混到高手的行列。
接下来的日子里，陈云风每天就在石室中开始修炼各种九阴武技，他知道在古墓中还有两间石室，一间记录的是全真武学，另一间则是林朝英破解全真的武功，甚至还有**这门特殊的功法；
他并不想什么武功都学，不过却可以研究一下，要是以后和全真教的那些衰道士遇上，他也有办法克制他们。
修炼无日月，陈云风几乎罕见休息地不断练习着各种武技和特殊技能，经过修炼九阴真经中摄魂术，他忽然发现这门功夫应该也算不上是武技；
按照陈云风的想法，黄裳在创造九阴真经时用了上千种道家经典，这门功法算得上是修道练气者的精神催眠术，也就是说这就是修真功法的一种使用技巧而绝对不是武者武技范畴。
石室里面陈云风的身体就像鬼影般不断晃动，偶尔一掌印在石壁之上并不会发出响声，当他回身离开时墙上便会出现一个淡淡的手掌印；
陈云风训练自己那是身法掌法爪法一起修炼，一时摧心掌一时又是九阴白骨爪，道道冷冽的寒风从他爪上冒出，有一下无一下的在石壁上抓出道道印痕；