范东回到家，老爸已经上班去了，老妈也不知去哪了，范东大口的吃完老妈给留的早点，按说一夜没睡，但范东一点睡意也没有，反而觉得精力十足，闲着没事想起高中时玩的弹簧拉力器，找了出来，高中的时候只能拉三根，现在五根上满轻轻松松拉了二十来下，这种浑身充满力量的感觉真是太好了，范东暗自欣喜不以，正高兴着呢，手机响了，电信的工作人员上门安装宽带来了。
宽带装的很快，半个来小时就完成了，送走了电信的人范东立马美滋滋的上冲浪去了。一整天范东除了帮老妈干点家务就是在房间里上，吃过晚饭又陪着老爸老妈看了会电视，看老妈开始揉肩于是自告奋勇的帮老妈按摩，在灵觉的帮助下再加上范东专业的按摩技法，轻重缓急拿捏的那叫一个精准，直舒服的老妈眉头都快飞了起来，连声夸赞。
老爸一旁眼巴巴的看着，一会咳嗽一会把茶水喝的哗哗响提醒自己的存在。范东心里暗笑，自然不会忘了老爸，范东早就为老爸订制好了一套按摩手法，在儿子的服侍下老爸眼睛都快咪了起来，范东趁机提出以后要控制饮酒，这个提案很快得到老妈的认可，在母子俩的同盟之下老爸只得屈从，一家人合乐融融自是不提。
接下来几天每天范东一大早出去锻炼，一套拳法打完再指点蔡爷爷一下，在范东如同作弊一般的引导下相信用不了多信老爷子就可以自行完成周天搬运了。范东自己也进步飞快，身体的力量、速度、协调性、反应能力都得到爆发式的增长，就是饭量也增加了许多，范妈看儿子每次都像小猪一样把饭菜扫荡一空心里也很欣喜。
原本范东打算给父母弄几道药膳调理调理身体，但被厨房总负责人范妈严厉的打压了，范东只得在自己房间独自揣磨针炙的一些技法，新华书店里的图书偏基础大众一点，想继续钻研只得在上找找资料，父母的身体这几天经范东的调理，俩老看上去都红光满面，精神健旺，范东看着高兴极了心里想着怎么用针炙的方法给二老彻底断了病根，不同于按摩，找准穴位对范东来说不是难事，关键在于手法上，没有合适的试验对象范东也不敢冒冒然给父母针炙。
这天一大早范东如往常一样早起锻炼，一套拳直打的风水相连，当称得上变幻莫测、虚实不定、刚柔并济，此时范东打拳时已经不重招式，旨在体悟身体与外界的交合，算得上是身与气合、气与神合、形神兼备了。
要知道别法炼拳，资质上佳的一个套路就要练上几年，务要精准，再以观想法观想丹田什么时候有气感了才能进行周天导引，此一步最为艰难，要以从虚空中引导内气冲穴当真是轻不得重不得，急不得缓不得，要是不小心岔了气，轻则调养数月，重则经脉紊乱，此生无缘内气高手之境，所以一般内气小成非三十年寒暑苦功方可，也就范东得天独后，一上手就是三法同修，而且不虞后顾，所以才进步神速。
一套拳打完，耳根一动，老爷子已经来了，只不过今天还多了一个人，看上去三十出头一男子，身穿一件迷彩背心，显得身体硕长，虎背熊腰，一字粗眉下一对锐利的眼睛明晃晃的好似一把利刃，范东看着依稀眼熟，那男子已经开口说道：“我叫你东子吧，你不认得我了？我蔡耀明。”
这么一说范东有印象了，蔡老爷子的孙子，祭老爷子一手带大的，相互间都很熟悉，只不过大了范东好几岁没在一起玩过，长大后就听说参军去了，范东热情的打了个招呼，又寒暄几句，此时老爷子已经摆开架势练上了，范东不敢大意，专心的照管老爷子去了。
要说蔡耀明怎么来了呢，这要从老爷子说起，话说自从蔡书记练上这套吐纳法后几天的功夫吃得香睡得香，精神也越发的健旺，好像一下年轻了十好几岁，昨天蔡耀明回来看爷爷精神头这么好自然问了问，老爷子把情况一讲，并得意洋洋的渲染了一番得气后的感受，蔡耀明听后大为震惊。
自小蔡耀明就随祖父修习武艺，高中毕业后直接当的兵，有好的根基加上大伯又西北军区某甲种装甲师少将师长，很快的被选拨进特种部队集训，后又在军校进修了两年，现在已经是名少校军官了，当时特种部队集训时的总教官就是一名内家高手，也表演过一掌下去石如针粉的内家拳术。但内气的修炼方法却碍于家训不能外传，但教官也讲诉过修习内气的艰难，现在自家老爷子不仅得到了修习内气的要诀，还没几天就有了气感，听的蔡耀明心痒难捺，听说早上要去和范东学功夫，也巴巴的跟了过来。
老爷子一练完，蔡耀明就走到范东那，一拍范东肩膀“东子，小时候没看出来呀，你还有这两下子，来我们过过招？”
范东赶忙推却“不行不行，我就自己一个人瞎练的，没和人动过手。”
蔡耀明不以为然，把手一摆“嗯，那更得玩玩，不经过实战对练成不了真正的高手的。”
一句话哄的一声把范东点燃了，成为武林高手，这是少儿时代的一个梦想啊，不禁豪气一生“好，那明哥，我们来过过招。”
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