曾经，有位大哲学家如是说过，肉要吃，菜要吃，食物要吃，毒也要吃，如此才称得上健全。而这位大哲学家又把当时的所有其他哲学家都给揍扁...啊不是，理论倒了，所以这句话也就成为了至理名言，很少有人会去反对。
能否吃好，从吃这一方面就能反映一位冒险者的具体生活状态。吃的越好，冒险者的身体就会越好，精力愈发充沛，从而能以高专注度的去投入战斗与冒险，赚回来更多的金钱。而反之，吃的越差，一切的结果就会呈相反的方向发展。
先煎再炖，煎好后就把鱼提出在旁边的油纸上备用。底油不要丢，放入调料先炒制爆香再加入各种酱料与白糖、料酒、水等进行煮沸处理，然后再把鱼放进去进行二次调制。等大火收汁之后，这顿红烧鱼也就做好了。
相比香煎与干煸，红烧带来的味道更让小艾和格兰诺顿振奋。这种更具有浓烈香气的调料混合气味让人格外食欲大开，糖的香气很容易激发人的饥饿感，对于习惯吃甜口食物的爱琴大陆人来说，这种味道更让人感到亲切和喜爱。
诺诺也睡眼惺忪的从二楼走了下来，睡了一觉的诺诺看起来已经很大程度上恢复了过来，估计再睡一晚上就能变成原本能跳能跑会唱会rap的模样了。龙裔的恢复速度要比人类快，要是文鸳陷入了魔力枯竭，最起码得两天下不来床。
“好些了吗？”文鸳关照问到，诺诺现在看起来基本上恢复了健康，但是精神却不是很振奋。她那原本梳成精致小辫的蓝色长发也完全披散了下来，这反而让诺诺看起来有些典雅美人的韵味，前提是她不开口就行。
“唔...嗯...”诺诺朝锅那边闻了闻，原本眯成一条缝的眼睛也立刻随之睁开，像是被食物的味道刺激了一样。
收汁下的红烧鱼所散发的味道愈加浓烈，文鸳忽然想起来一件事，那就是这种香气似乎是很有可能引来猎食者的。不过考虑到吃点好的的必要，文鸳觉得也没有必要太过担心，大不了这几天都做点味道淡一点的食物就是了。
小屋位于地牢极其偏僻的一角，这里的魔兽聚集区不多，最近的也是有半个多小时脚程的血湖。虽然说问题不大，但是也具有隐藏的危险性，还是小心点好了。
文鸳感觉自己也应该加大力度修炼一下自己的加持魔法，神圣加持还有几个没有重新解锁，而且还有邪恶类加持文鸳没有去学习，还是有很大的进步空间的。
所谓招魂师，并不是只会给己方随便加持几个buff那么简单的。在来到这边前文鸳已经熟练掌握了所有神圣加持，而现在他要从头学习，顺道也把曾经没有学习过的邪恶加持掌握了。
以前不学邪恶加持主要有俩原因。一是敌对的怪物多半都带邪恶免疫，根本不吃邪恶类加持。二则是邪恶加持耗魔太高，用起来非常不方便。与其丢一发疼痛翻倍，不如用等量的魔法丢出三发圣沸血，性价比完全没法比。
汤汁变得粘稠了起来，收汁，出锅，放入油纸之中。小艾扶着诺诺欢呼雀跃的先一步到了餐桌那边，完全做好了开饭的准备已经准备大快朵颐了。
油纸在冒险中很大程度的替代了盘子一职责，这些油纸够坚韧，很难被水与热摧毁。最重要的是他们方便携带，也方便处理。携带一个铁盘子的重量和方便程度远不是一沓油纸能比拟的。
今夜的晚饭是：干煸鱿鱼、香煎红杉鱼、红烧鲷鱼、薯片蔬菜沙拉
原料：赤鱿鱼、红杉鱼、红鲷鱼、原味薯片、橄榄菜、卷心菜、小葱、蒜、辣椒、糖料、油料，以及各种调料
饱腹指数：3
口味级别：4
香气指数：5
文鸳推荐指数：4