经过了一上午的训练，两位教练确实没有发现朱天运有什么特别的地方，只能在心底认定朱天运是个怪胎，至于钟教练说的朱天运是靠女人的事情，贺光是连提都没提，贺光总不至于出去跟人说自己训练了这么久不如出去见女友的成效大吧。
休闲中心的陈总特意为朱天运配备了营养师，是个鲁省的大厨，陈总知道朱天运是鲁省的所以虽然叫营养餐，但是也是做的色香味俱全，朱天运一边吃一边想跟两位教练提一下200米的事情，至于小精灵说的跳远朱天运根本没放在心上。
“教练，今天我想试一下60米跟200米，你们说怎么样？”两位教练一直的想开发朱天运的200米，朱天运都不同意没想到现在朱天运自己提了出来当然满口答应至于60米两位教练倒是不是很关心，室内比赛的重视程度跟200米有着本质的差距。
“小朱，60米不用着急，下午先试一下200米吧。”贺光说道。
到了下午，贺光让朱天运先尝试着跑一下，朱天运上了跑道充满了自信，他自己认为以100米的速度去跑200米应该很容易的。
贺光看着朱天运站在了起跑器上充满了自信，一些准备告诫的话也没跟朱天运说，先让朱天运自由发挥一下。
随着钟教练的枪声朱天运跑了出去，他只是随便选了一个速度，前面的直线朱天运跑的很轻松，可是到了弯道上因为惯性的作用，朱天运感觉把握不住自己的身体平衡了，在高速的运动之下，朱天运从起跑的第三跑道慢慢的移动到第一跑道了，然后又到了直线朱天运又跑了回去。
到了终点站，朱天运很尴尬的摸了摸头，连成绩都没好意思看，以前训练的时候朱天运虽然也跑圈，但是都是朱天运用自己的真实速度跑的，但是现在朱天运用了极限速度，他很明显的控制不住平衡。
“知道200米不好跑了吧。”贺光对着朱天运教训道，刚才跑之前贺光看朱天云的状态都快把尾巴厥到天上去了。
“刚才还得意洋洋的，过来我给你讲解一下弯道技术。”贺光笑呵呵的对朱天运说道。
弯道跑是200米中最要紧的技术之一，一般的运动员在200米中，掌握好了弯道跑是最佳的超人机会。为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
贺教练指导了许久，直到朱天运完全明白了，并且感受了多次，才又开始准备测试。
这一次朱天运明显的好多了，也没有跑错跑道，虽然还是很不习惯，要知道顶级的200米运动员在弯道的时候由于身体的配合会增加速度，但是朱天运并没有适应反而用身体强行的逆转惯性所以速度反而慢了许多。
“20秒70？非常好，小朱在200米上很有天赋，这个速度已经达到了国家运动健将的标准，我看小朱还很生疏，如果能够好好的训练，完全能够达到国际运动健将的标准，甚至还能冲一下伦敦奥运B标呢。”钟教练开心的笑了起来。