陈冬向董真讨要了几颗能够几天不吃不喝的辟谷丹以及能在水下呼吸的避水丹后便打算去大瀑布中心修炼。
他早就听说有些习武之人会在瀑布底下进行打坐，从而磨炼自身的意志，陈冬对此也很向往，便决定接下来的几日都在瀑布中修炼。
可是大瀑布中心区域的水流异常湍急，现在的陈冬还没有办法直接到达那里，只好先从边缘开始，他找来一块巨石作为自己的落脚点，开始进行打坐。
陈冬只用了短短一会儿工夫就已经适应了这里的水流，这对于他这种武林高手来说并不是什么难事。
很快，他便遇上了第一个难题，那就是无聊。
他果然没有办法像修仙之人那样长时间的打坐冥想，他是习武之人，还是用活动筋骨的修行方法更适合他。
于是他便开始在瀑布的水压下舞剑，一开始确实很难掌握平衡，他舞起剑来也是十分缓慢，不过他有信心能在一日之内完全适应过来。
仅仅是舞剑一阵子，陈冬就已经筋疲力尽了，他发现这个时候正好可以长时间的打坐冥想，从而缓解疲劳。
他模仿修仙之人那样打坐冥想，说不定可以让他自行领悟到独孤四剑的第四式。
于是六日就这么过去了。
陈冬已经可以在大瀑布中心区域进行打坐了，要知道在这里任何物体都会被强大的水流给冲垮，他都记不清自己使用浑身解数所搬来的巨石被冲烂了多少块。
正常的凡人是不可能承受得住这么大的水压的，而陈冬经过六日的修炼，已经把董真所给的丹药以及曾经吃过的妖兽的血肉精华全部吸收进自身血肉之中，从某种意义来说，他的体质已经大大的超越了凡人。