宁麟凝视着《玄心决》，打开来仔细看。
这本武功秘籍分为三卷。
第一卷是心印篇。
第二卷是阴阳合璧。
第三卷是双灵合璧。
“这功法，难不成可以让自己和江鸾凰，跨越某种桎梏，达到阴阳合璧的境界？”
宁麟想了想，心里不禁有些期待。
那自己就先从心印篇开始练吧！
他打开第一卷，开始认真看起来。
心印篇，还有预备式！
调息篇、凝神篇、养气篇。
最后还有一个收工式！
练功时，还得保持身心放松，避免饱食或饥饿时练功？
这么复杂么？
和电视剧里，那种一看就会的比起来难太多了。
预备式，还得蹲马步，双脚和肩膀同宽。
宁麟心里抱怨，不过还是看着上面勾勒的简笔插图，对着招式，一板一眼地练习。
在一个动作做完以后，他双手缓缓垂落于两侧，掌心向内缓缓摊开。
舌抵上腭，眼睛缓缓闭上。
“心静如水，身随心动。”
“劲由心发，气贯全身，”
“呼吸自然……”
“呼气！”
“吸气！”
宁麟气沉丹田，跟着呼吸起来。
渐渐地感觉到丹田内，有一股气像是平时吃多了胀气一样，让他的小腹有节奏地跳动起来。
“力从地起！劲发丹田！”
宁麟压下内心的激动，脚底用力对着地面一踏，同时将丹田内的这股气释放出来。
“噗！”
随着这股气顺势排出体外。
“砰！”
他脚下发出一声闷响。
院子里的泥地，被他踩下去一寸还多。
宁麟瞪了瞪眼睛，俯身用手量了一下，将近两节手指深。
虽然只是脚后跟这一片陷下去了。
“哈哈！太好了！”
宁麟眼神炽热，心跳加速，忍不住笑了。
他又用普通方法去跺脚。
把脚丫子都跺麻了，都没有刚刚的效果。
“这就是功夫的厉害之处么？”
宁麟忍不住惊叹一声。
随后又气沉丹田，扎着马步，对准一旁的墙挥出一拳。
这一拳速度之快，让他拳锋之上迸发出一股无形的气。
“砰！”
又是一声闷响，那红砖砌的墙面整体晃了晃。
拳头击中的地方，凹进去一根手指的深度。
墙头的尘土哗哗直落。
“这么神奇么？”
“就是姿势有些难看，不过也足够了！”
宁麟脸上表情灿烂，像是绽放开来的阳光一般。
他并没发现，现在的他仅仅是刚刚练了一会。
整个人的气势都发生了变化，身姿也更加挺拔了。
尤其是那一双眼睛。
不再是以前那种萎靡的样子，眸中有股锐利之色。
这是自己悟性高？
还是说这功法神奇？
宁麟最后索性回屋里，换了一身白色运动服，还有一双以前跑步时候穿的李宁跑鞋。
又回到院子里，开始大开大合地练起来。
“呼吸吐纳，内外兼修！”
“柔中带刚，刚柔并济！”
宁麟挥汗如雨，越练越有劲。
他的拳路越练越清晰，脚步越来越稳健。
肩关节、肘关节配合也越来越娴熟。