“跑快点！尽量使出你的全力，跑！跑！跑！”
只见肖成南喊完，便往嘴里扔进去一块零食，一边嚼着一边再次喊道：“你是蜗牛还是乌龟？这速度，太慢了，太慢了！”
与肖成南的悠闲形成鲜明的对比的是正拖着一双早已经麻木的双腿的陈俊宝，只是跑了十五分钟的时间，她的体力就已经透支的厉害，一身的汗水在诉说着她刚才的运动量有多大。
不是陈俊宝的体力不行，而是肖成南的训练方法简直变态，他竟然来着车，一开始让陈俊宝跟着他的车跑，不允许掉队，然后他的车子速度一下子开到了三十码，这速度在车子来说，根本就不算什么，但是，对于人类来说，这已经达到了速度的极限。
然后肖成南在开到三十码不到十秒钟，突然将速度给降下来，害的陈俊宝不得放慢脚步。
结果不到几秒钟的时间，肖成南又将速度提升到二十五码。
就这样循环往复，这样的急停快速启动，最为消耗体力，结果不到十五分钟的时间，陈俊宝就变成现在这个样子。
只是陈俊宝有苦说不出，要拜师学功夫的是她，人家这样的训练方式肯定有着他的打算。
只是，能不能不要这样来引诱人家，我在外面跑，你在车上吃东西，而且，竟然还是吃的我的零食，这都是什么事阿。
只是，此时的陈俊宝已经累到完全没有力气去跟肖成南说这些事情了，她只是想躺在路上，好好的休息一下，然后再喝上一瓶水。
不过，这些都是奢求了，肖成南可不会这么轻易的放过陈俊宝，他可是在训练前就已经跟她说好了，只有肖成南开口说休息才能休。
而看肖成南现在的样子，估计一时半会是不会让她休息的了。
陈俊宝也是个倔强的人，既然答应了肖成南要听他的话，那就一定要做到。
而且，肖成南在车上说的话，已经伤害到了她的自尊心，作为一个自尊心极强的女人，陈俊宝不服输的性子在这个时候显露了出来。只见她硬是咬着牙齿，拖着麻木的腿往前跑去。
“好！就这样保持下去，一定要相信你自己，相信你有这个潜能，相信你可以突破自己！”
坐着说话不腰疼，肖成南说的话虽然非常的励志，非常的激奋人心，不过他那语气就有点太那个了。
这个可恶的人，是一边嚼着零食一边含糊不清的说着，那语气，哪里有半点走心。与其说他是在鼓励自己，倒不如说是在的刺激自己。
夜晚的滨海公园格外的美丽，一望无际的大海上吹来凉爽的带着咸味的风，将一天的疲惫都给一扫而尽，而这也正是为什么这么多人喜欢大海，向往大海的原因所在。
不过，陈俊宝可不这么认为，此时的她只想要早点离开这个地方，好好的睡上一觉。
终于，陈俊宝再也支撑不下去了，体力的极度消耗，已经不是靠着意志力就能够撑下去的。
陈俊宝连话都没有力气说出口，就这样如一滩烂泥一样的瘫坐在了地上，最后躺在地上，大口喘气。
肖成南停下车子，手中拿着一包零食，一边吃着零食一边踱步到陈俊宝身边，然后有些幸灾乐祸的蹲在地上，“怎么样？感觉是不是整个人都升华了？”
陈俊宝哪里还有力气回他的话，只见她眼睛死死的瞪着肖成南，眼神中饱含怨恨。
“哟！”肖成南吐出一块壳，“怎么？对我的训练方式有意见？好阿，那就算了，反正是你求着我要我训练你的，要不是看在你爸的面子上，我才不会答应你呢，吃饱了躺在家里看电视多好。”
肖成南说着伸出白净的右手，“你看我的右手，原本白白净净的都可以去当手模了，你看自从开车后，我的手，我的手布满灰尘，脏成什么样子了，唉！多辛苦阿！”
陈俊宝简直就要气晕过去，得瑟，这就是得瑟，挑衅，这比那些装逼犯的挑衅还要来的赤条条。
“好了，赶紧起来吧，看你这样子，今天是不可能再继续训练下去了，这效率，真心差。”肖成南站起身，继续讽刺着陈俊宝。
就在这个时候，肖成南全身的毛孔瞬间张开，他感觉后背传来一股冰冷，这是肖成南经过长期形成的一种条件反射式的第六感，每次只要有危险临近，他的身体都会率先的做出反应，提醒着他。
这一次也不例外，肖成南知道，自己身后肯定有人要暗杀自己或者是陈俊宝。