次日清晨，小极星很早就起了床，满脸兴奋地来到院中。他师父很早就在这里等候了。
“修炼者，分为武修、文休、丹修、器修、神修。在我们古武界，百花齐放，各种修炼者不计其数。而我们凌家庄以武修为主，丹修和器修辅助。至于文修大的城市更为广泛，以后你或许或接触到。而这个世界最为神秘的就是神修，那个层次你我都还不能接触到。只有在远古时期，神修才有，那时候能有神修功法的都是皇族，普通人也是没法修炼的。或许等你达到最高境界时会有更多的了解。”凌傲风向小极星讲述着修炼者的历史。
“从今天开始，我正式传授你武修。”
“武修，一般以技为武，以气为功，为师有独特的修炼之路给你。从今天起，你每日四时起，在青岚山脉外围跑一个时辰。五时必须回到院中。然后为师给每日传授你练气法门。现在开始吧！去青岚山脉跑一个时辰然后回到这里。”凌傲风给小极星腿上帮上了布袋，布袋里装了少量的沙土。
于是，在众人还在睡梦中时，小极星已经在青岚山脉跑起步来。身后还跟着一个大黑蛋，滚来滚去的，像个监工，甚是好玩。
今天这个山间一小时，对于小极星来说，过的太慢了。开始的时候，脚步还算轻快，可是还没跑上二十分钟，腿脚就像灌了铅似的。每抬起一步都那么的困难。汗珠顺着小极星的脸颊，一滴一滴的滚落。
“坚持！坚持！一定要坚持跑完一小时！”小极星心理暗自决心。
可是他的身子真是不争气啊，跑到四十分钟的时候，汗珠已经不是一粒一粒的掉落，而是哗哗的往下流，现在小极星的衣服已经全部湿透了。步伐越来越慢，越来越慢，都和行走的速度差不多了，但是小极星始终保持跑的节奏。后面的黑蛋已经不耐烦了，干脆停下来不滚了，在原地等着他跑远了再追。
就这样，一人，一蛋，一前，一后，在青岚山脉成为了独特的风景。山脉外围的野兽都很奇怪，天还没亮，就出来扰人清梦，偶尔的还会不满的鸣叫几声。
终于，小极星一个时辰跑回了这个院落，他的师傅正坐在院落中央的石墩上，闭幕，打坐，精修。一吞吐，一放浊。似乎溶于了这个天地。
小极星看着此时的师傅，感觉奇怪，怎么像地球上的老道士。小极星缓过气来，学着师傅的样子，也找个石墩坐下，学着师傅的样子，盘起双腿，正襟危坐，双手分开，手心朝上，分落于两腿上。
“极星，平心静气，感受着呼吸，先呼粗气为风，细息为气，故欲练气则需先平其心，而后能静其气。感悟道法自然。”小极星耳边传来师傅平静的声音。