将睡衣换成锻炼用的服装，并仔细进行柔软的晨cao以舒展全身筋骨。
最后才开始在附近兜圈子——她跑入街农地旁的田埂让身体整个热起来。
待所有暖身运动结束，才以直立的树木为对象进行剑术修练。
——包括出剑的轨道、踏步、身体移动、呼吸法等等。
反复cao练一连串的挥剑与动作技巧，提高每一项细节的jing确度。
甚至试着藉此摸索出新的心得。
——此亦谓之温故而知新。
事实上，这种训练方式早已深植其心，因此最近她又将训练的分量提升，光是跑完一遍流程就到汗如雨下的程度。
在完成了这一系列之后，还要手持卫宫雪特制的‘居合刀’，进行居合道的训练。
——十个基本姿势。
每一个姿势都要汗如雨下的练习。
而此种训练，则是在卫宫雪的锻冶屋后的道场中完成的。
“打扰了。”
进屋换鞋，略显局促的道场中只有浑身缠满绷带的卫宫雪以及瑟希莉二人。
“训练量似乎又加大了，身体能受得了吗？”
略显关怀的问刀，顺便递过一杯茶——自古茶剑不分家。
“不，只是——没什么。”
“不要太过勉强，你现在需要的，是心灵上的突破。”
“我会注意的。”
虽然嘴上说着，但是，卫宫雪还是可以从那双眼中看到一丝迷茫。
叹息了一声，“开始吧。”
以右手拇指与食指持小刀，其馀叁指握持大刀，双刀宜作平行持握
前将刀(真刀、模拟刀或木刀)提於右手
距离叁步相对以正坐坐下。
左足约退半步，以左膝、右膝之顺序跪坐。
刀放置右边，使刀刃向内，刀锷与膝盖线齐，互相行座礼，双手同时着下。
右手将刀之刀刃向上，刀柄在前而刀尖向後下方，下垂提着，刀尖在前下垂，右手握栗形（系刀带处）提着。
行礼。
“请指教。”