马步是修炼武术的最基本桩法。
马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节jing气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
站立马步时，真个身体要随着呼吸凌空虚顶，全身的肌肉和重心点也要不断的移动。
以此来达到强筋锻骨的目的。
对于自身最拿手的功夫，老胡虽然觉得有些欺负人，但是在他看来三宝也肯定是和自己一样，而且看修为可能比自己还要高上不少，也就不觉得自己有多少便宜可占了。
老胡很利索的在一块空地上，蹲好马步，手中那三百多斤的大刀直接放到了腿上。
“你这是？”
三宝不由得有些疑问，这三百多斤放到腿上，岂不是对他有些吃亏！
“自从俺师父把这大刀传给俺之后，就说要刀不离身，俺练功的时候也是这样！”
老胡知道三宝说什么，他也不隐瞒。
“好吧！”
既然如此，三宝也只好随他了。
三宝在老胡的对面也站起了马步桩，双手与老胡距离不过十公分。
二人同时向前傾去，只听得‘嘭’的一声，却是这四只手掌相抵，短短的十公分内就产生了巨响！
站马步桩时，能通过意念和假想来增加功力，这是不容怀疑的事实。
使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。
由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，使其在搏击时能爆发出超常的能量。
在蹲马步桩时，两腿的负荷是很大的。两腿的肌肉需要承受较大的静载力，而静载力的练习在武功中是锻炼内脏的最有效的方法之一。
而且由于不断地移动重心，从而能够达到锻炼全身肌肉的目的。
马步桩，看似是一个静止的动作，但是其内在，动的却是极为强劲。
肌肉的运动，筋骨的移动，意念的导引还要配合呼吸吐纳等等。
而三宝和老胡二人由于肉身功力相当，但是看上去三宝还是略占便宜，由于他的修为比之要高一层，对自己的肌肉cao控能力略胜一筹。
但是老胡也不差，要知道修炼国术，就是从肉身出发，对肉身的cao控能力也是十分的变态。
而且二人是比试气力，不是比武，提前都有了充足的准备，从一开始就有种两虎相争的意韵。
两人的气力相差不大，不是比较的内功，单纯的肉身气力的比较。
过了足足一刻钟，也就是十五分钟，二人还是相持不下。
不过都是神se凝重，脸se也有些涨红，却是二人的气血运动过快，已经溢出表面了！
近距离接触二人的话，就可以听得到二人体内的血液，犹如长江大河，滔滔不绝的流动之声。
本来就是大夏天，现在正是太阳高高升起，怎么着也有十点多了吧！
二人周围的空气却犹如大火一般，把空气都烧灼起来了似地，离他们周身三寸的空间都有些扭曲。
虽然二人的脸se并没有看到汗渍，但是从他们冒着白气的头顶上，也能够知道这多么的热。
不过相对来说，老胡还好些，因为两人看似差不多，但是老胡的腿上还有一柄三百多斤的大刀呢！
不过既然他决定拿着大刀和三宝比试，那就要承受这样的后果。
可惜这二人都是执拗的xing子，也不知过了多久，好想又是两刻钟，还是三刻钟！
要知道四刻钟就是一个小时啊！
足足一个小时过去了，二人还是没有想要放手的打算。
这么硬xing的比试力气，可比打生打死要耗费的气力更大。
又是半个小时过去了，二人还是相持不下。
可是躲在一旁的一个小妞却憋不住了。
这么长时间，老胡消耗了大量气力。
老**时站桩，站上一天一夜也没事，可是二人这么硬xing的比试力气，却让他在两个小时之后，还真有些承受不住了。
而躲在旁边的一个小妞却急的团团转，可是又不敢打扰二人的比试。
二人全心全意的比斗当中，一旦受人打扰，是很容易受伤的。
其实三宝自开始就发现了这个看着和他差不多大的小妞，老胡没说，他也当做不知道。
不过在和老胡比试当中，他是留了一分心思看着的。
害人之心不可有，防人之心不可无。这个道理他还是明白的。
三宝毕竟是先天大圆满的强者，一心多用，这是必须有的本领，虽然老胡的本领不差，但是和他纯粹的比试肉身力量还是不用那么全身心的。
三宝也想知道这兄妹二人面对这种状况会怎么做？
这也是他对这二人的一次考验。
对，这二人就是一对兄妹，至于是不是亲生的，三宝并不知道，但是从小妞喃喃自语之中，得知他们就是一对兄妹。