一百万年前，沉魔大陆是体修的天下，可到了八十万年前，沉魔大陆不知出了什么变故，那些强大的体修忽然就全部没有了记载，沉魔大陆进入了魔法和神通的时代。
不过体修的传承却还在，毕竟所有的修士都需要修炼自己的身体，所以，沉魔大陆的修士即便不走体修的道路，也会修炼体修的传承。
像《九转金刚体》，就是当年沉魔大陆上的第一体修法门，虽然没有人修成，却也一直流传到了现在。
而《金石化身诀》，则是第一流的体修法门，在赤阳洞府中，被楚铮得到了。
现在楚铮修炼金石化身诀，只炼成了第一式；赤金手。
他已经发现了这门功法的厉害，当运转赤金手时，连他的战魔碎碑掌的威力都会激增。楚铮在魔灵峰跟古元三战斗时，就能够用赤金手和战魔碎碑掌结合，硬接古元三的掌中剑，那时候，他的身体强度其实就已经很逆天了。
《藏经阁》中，楚铮并没有找到比《金石化身诀》更强的体修传承，据说，除了《九转金刚体》之外，体修最强的传承在战神宗中。
不过，体修的最强者却总是出在魔修中，因为魔修本来功法不是很强，强的是自身的战力。在体修一道上，魔灵峰的传承就要比神魔别院强些，这几万年以来，身体最强的人都是从魔灵峰走出来的。
整个藏经阁中所有关于体修的功法，都不如疯老头那三张丹方更有价值。
不过，楚铮还是很有收获，神魔别院的功法收藏，在整个沉魔大陆都是在前列的，即便体修一道有些不令楚铮满意，但那也仅有少数的宗门能超过神魔别院，
“浩天宗的炼体方法才是最厉害的？而不是魔灵峰和战神宗？”楚铮在一本长辈笔记中看到这一则记载时不禁很惊讶。
那位神魔别院的长辈仅仅在他得到的一部体修功法中提到了这一点，其他的却什么都没有说。
“浩天宗，果然深不可测啊。”楚铮不由想到了小公主，“我可不可以从她身上榨出点什么功法来呢？”
不过，想到只要将她一放出来，她就会臭贼恶贼地叫个不停，楚铮觉得还是算了，等下次跟浩天宗交易的时候，再想办法吧。
记下了藏经阁中的几部体修功法，楚铮走了出来，寻找凌破他们，放松一下。
魔灵七友加上楚铮，共是八人，兄弟八个喝了一顿酒，七人对回不去魔灵峰很是着急，但却没有办法，周围全都是九宗十六门的大营，现在回去无异于送死。
“霸天啊，只要不被丢到魔战台里边，我们在神魔别院住着也就住着了。”喝多了酒，凌破舌头都大了起来。
“魔战台？”其他几人都打了个冷颤，凶名在外的魔战台，哪个不怕，在神魔别院住着，还有可能被丢到魔战台里边？
“如果有机会，我倒是真想去魔战台试一试。”少年文断之豪迈地道。
“嗯，七弟你是我们七人中最强的，魔战台也许可以战上一战，不过你要知道，现在的魔战台可是地狱级的磨炼，等闲试不得啊。”凌突道。
文断之点点头，他是魔灵峰四大天骄之一，与花如海并列，是极为了得的人物，他这个四大天骄可跟古元三的新生中的四大天骄不同，他的四大天骄可是一百年才一评的。他只不过生得晚了些，进入魔灵峰也才几年，没有机会接近疯老头，所以没能像凌破二人小时候那样，被疯老头调教过。
“霸天兄弟，你现在是跟疯老师最亲近的人了，你能否说合一下，让疯老师也给七弟熬炼熬炼？”凌突道。
他小时候是受过疯老师熬炼的，所以知道熬炼之法。
“我试试吧，一会我带你们去，你们都熬一熬。”楚铮道。