内家拳师父，往往都把这个关键藏到最后，末了，整一句，用腰和肚子思考。
我去！
这话太哲理了，普通人根本不明白，不理解。
就又得仔细思考，考来考去，都快考迷糊了。师父才会说，是这样地，是要让肚子和腰，感受到胳膊的重量。
有一种，伸胳膊就会压到腰和肚子的感觉。
这个感觉找对了，再勤加练习，ok，你的内家拳也初入门庭了。
我让女王把架子摆出来。
又告诉她：“架子是一块，还有一个就是动势，你得让肩膀，摧动胳膊，慢慢地画圆。”
简单讲就是手和胳膊不动，光是肩膀动，通过腰，胯，腹的力量摧动肩膀，让胳膊，在极度放松的状态下，慢慢地画圆。
女王对照我说的开练。
小妖蛾子们也一齐照我说的开练。
我指导女王。
胳膊不要绷紧，松，松下来，还有，不是整个大胳膊画圆。这个怎么理解呢，就是如果在你手上，肘尖，肩上绑一个笔，你动一圈，就会出现三个圆，明白吗？
女王悟性极高。
“收到，明白。”
末了，我又告诉女王其它一些注意事项。
舌顶上腭，用鼻呼吸，脚趾要有微微抓地的意思，呃，还有就是要提谷道。
小鱼听了好奇：“咦谷道是什么？”
我黑脸：“菊花！”
七爷又天真了：“哥哥，人身上哪里有菊花呀。”
我咬牙……
我幽幽叹口气：“你去问小鱼吧！”
教了将近半个小时，就我们的女王大人和宇铃霖，小七，小菲学的最认真。
其余任玲，小鱼，张倩什么的就是瞎凑热闹！
我累了一身臭汗，我跟小七打个招呼，借用洗手间。
进去，冲了个凉。
出来时候，我目光一呆。
我去，女神姐姐居然也来了。
李雪坐沙发上正跟小妖蛾子们聊天，见我出来，伸小手，悄悄摆动：“嗨，小季……”
我同样伸大爪搭胸前：“嗨，李主管。”
我们相视而笑，一事尽在不言中。
不一会儿，菜齐开饭。
大家尽情吃喝。
完事儿，李雪留下帮小七往1501搬家。
我趁着打下手。
正干着活儿呢，手机又响了。
接通，一看半仙来的。
“啥事儿啊？又被抓了？”我没好气儿。
：“柏达弟，悉闻汝有及时雨美誉，为兄，现有一难言之事，欲相求之。”
我黑脸：“有话快说，有屁快放。”
：“柏达，我……我恋爱了。”
我x你xx个xx！
我绕过身儿，小声跟半仙说：“你结了婚的人了，川妹儿多好的妹子啊，会持家，会过日子，会照顾你。你……你怎么能这样啊。”
半仙委屈：“柏达弟，我也知道这种思想非常不对，非常对不起老婆。可是，她在我脑海里萦绕，就跟个鬼似的，我驱之不去，我不得已，我这才求助于你啊。我的柏达兄弟，你救救为兄吧。”
我长叹：“你在哪儿？”
半仙：“我拎了瓶啤酒，正走在无人的大街上。”
我去！
你丫你还玩的还挺伤感！
“行了，等我哈，让我帮你驱去脑中的女鬼！”我撂了电话，转身对妖蛾子们说：“我这有事儿，得先走一步了。”
“干啥去！”包括李雪在内，众女齐声警惕问之。
我无语，我哭丧个脸说：“我给人驱鬼去！”
“哇！师父，带上我。”小菲雀跃。
“边儿去！别鬼没驱成，你再变成鬼了。”我瞪眼小菲，伸爪跟众女道了声，晚安。
我找到半仙的时候，他正坐马路伢子上，拿着瓶勇闯天涯对瓶口猛吹。
我摇了摇头，跟他并肩坐下。
我说：“小痴汉同志，你这又是让哪位女神给折磨的呀。”
半仙一憋屈：“范小娴。”
我说：“就那个傲娇小太极？你相中她了？”
半仙：“嗯，我跟她喝酒，跟她说笑，她的性子其实没有那么傲娇，很好，随和，我喜欢。”
我黑脸：“川妹儿呢？你不能对不起人家。”
半仙：“川妹儿我也大爱，我也喜欢的不行。我……怎么说，手心手背全是肉啊，割哪个，都心疼的不得了。”
我感慨：“行啊，兄弟，你算是说出我们爷们儿的心声了。这个，岂止手心手背都是肉，十根手指，十根脚趾连着心呐，切哪个不疼啊。”
半仙一怔，撂啤酒瓶子，摊手数了数，又低头看了眼拖鞋里的大脚丫子，他倒吸口凉气说：“柏达弟，你太猛了！我手心手背加上才两个，你……你这一说，就是二十啊！”kanshu.la/book/dazhuzai/