带着气功练太极拳和不带气功练太极拳是完全不一样的，不仅从技击的角度不一样，而且从锻炼身体的角度也不一样。从技击的角度看，打太极拳时加入气功可以大大增加技击的力度和防守的强度；从锻炼身体的角度看，打太极拳时加入气功可以使防病治病的效果翻着倍增加，最后作用于身体的效果是综合效果。
壮壮跟着陈老师打完了一百二十五式以后，感到了一身轻松。各个关节、各条筋脉、各处肌肉都完全放松下来，浑身的血液在这种放松的状态下在体内流动，击杀着各种致病因子，使他感到全身的舒畅。他深深地体会到带着气功练太极拳真是太好了！
接着，壮壮又跟着陈老师练习从八十三式到四十二式的五式太极拳，还走了一遍老架二路。最后还练习了太极剑、太极枪、太极刀和太极棍，把太极系列的主要拳法和器械套路走了一遍。
陈老师和壮壮正在休息的时候，海花走了过来。她先向陈老师问好，接着跟壮壮微笑着点点头。
陈老师笑着说：“海花，终于又见到你了！”
海花笑着说：“从上次您去我师傅家到现在已经有快三个星期了，师傅还说哪天来看您练功呢！”
“好啊！我每天都在这练功，平时是早上，周六日是下午，告诉我大师兄，随时都可以过来。”陈老师又擦了擦汗，把毛巾也挂在了树枝上。“你想跟我练功的事，壮壮告诉我了。你就跟壮壮一样，周日下午过来就可以。如果有什么急事，平时每天早上六点到八点我都在这。”
“行，回头我把您练功的时间告诉师傅，他每天都到公园里来遛弯，这样来看您就方便了。”海花说。
“你跟着壮壮他们练功有多长时间了？”陈老师问。
“大概有一个多月了，”海花想了想说，“我们每天晚上都在一起练功，他对我的帮助可不小呢！要是没有他的帮助，我可能还拿不到太极全能冠军呢！”
“壮壮的功劳有那么大？”陈老师看了壮壮一眼。
“我的软肋就是标准四十二式太极拳和陈氏太极拳，所以在比赛前好好跟壮壮学了学，突击性地提高了一下，比赛的时候还真管用了，得分还挺高的。”海花又想起了这个事，所以趁机表扬了壮壮一番。
“你太客气了！”壮壮不好意思地说，“这两个套路你原来打得也不错，我只是给你指导了几次，没做太多的事。”
“就是指导的这几次纠正了好多动作，把我所有的毛病都给改过来了，所以在比赛时都没有让评委看见，最后差点得到满分。”
“这个我信，壮壮的太极拳的确很不错，让他给你指导没有问题。”陈老师呵呵地笑着说。
“我就想在太极拳方面拿到满分，所以想再跟您学学。”海花也呵呵笑着，“我不想带着毛病练太极拳，有问题就要及时改正。”