这种练习方法非常有效，他们所练习的参赛内容就是在这种情况下一点点提高的。
杨老师走了过来对壮壮他们几个说：“我们整体训练到今天就基本结束了，从下一个训练日开始，我们主要就是单个训练了。每个人单独演示你的参赛项目，大家一起观看，发现问题在进行纠正。这种练习方法就是针对每个人参赛环境进行的练习，使大家适应这种单独表演的氛围。每一次训练就相当于一次参赛，大家适应了这个过程也就适应了参赛的环境。到真正比赛的时候，就能发挥出你训练时的最好水平了。”
大家都觉得这个方法很不错，对参赛很有帮助。
八点钟训练结束了，他们这些人分成几组打车回家。壮壮、安宁和海花是一组，百强、钟声和娄雁是一组，那四个练器械的人分成两组，然后各组打车回家了。
壮壮、安宁和海花上了一辆出租车直接往东边开去。
壮壮坐在副驾驶位，海花和安宁坐在后排。安宁问壮壮：“你觉得我们的参赛内容练习得怎么样了？达到拿冠军的水平了吗？”
壮壮侧过身来说：“说实在的，就咱们今天练习的水平，从纯技术角度讲，各个都达到了争夺冠军的水平，也就是九点九五分以上。但是比赛时能不能拿到冠军就完全看当时的情况了。但是不管怎么说，拿到奖牌是没问题的。”
安宁惊讶地说：“我们现在都达到这么高的水平了？真是够意思了！看来这一阵没有白练啊！”
壮壮笑了笑说：“我这个还是保守的说法，如果按照大胆的说法，都应该达到九点八分以上了。”
“哎呦，都这么高了！”安宁呵呵笑着，显然她心里非常高兴，自己还从来没有达到过这么高的分呢！突然她收起了笑容，“我们分再高也没用，因为我们超不过你们俩呀！”说完摇了摇头。
“毕竟就有这么几个项目，咱们几个都参加的话，那肯定会自相残杀的。”壮壮说得很认真，“我们拿了冠军，你们就拿不了冠军了。”接着又补充了一句，“这次也就这样了，看看下次全国比赛怎么能让你们也拿个冠军。特别是钟声和娄雁他们，因为他们只能拿第二第三名。你好赖还能拿个太极剑冠军呢！”他好像又想到了什么，“对了，你和百强的太极剑还得好好练练，因为咱们还没有和太极剑的高手切磋过，所以没有很大的把握。”
“我也琢磨这个事呢！”安宁思考着说，“咱们每天晚上练功的时候，再好好练练太极剑，把这个项目练得再精一点。”
海花插嘴说：“壮壮提醒得好，咱们差一点把这个事忽视了，太极剑这个冠军咱们也得力保啊！”
道路上的车辆不是很多了，所以出租车开得很快，仅十几分钟就来到了东湖公园西门，海花跟壮壮和安宁告别下了车。出租车继续向水桥方向开去。
壮壮望着车外想着自己的心事??????