海花安静了一下心情，然后打起了七十四式太极拳。她在亲身体验和熟悉着这一块比赛场地，以便明天比赛的时候不会有陌生感。
几分钟后，海花打完了这套拳，对这块场地也熟悉多了。然后，她又来到了女子推手场地上，接着就在这块场地上演练起推手来，并把推手的八大技法展示了一下。
安宁和娄雁也在自己参加比赛的场地上转了几圈，然后分别在两个场地上练了拳、剑和推手。壮壮、百强和钟声也在自己参加比赛的场地上转了几圈，并分别练习了拳、剑和推手。
杨老师带着太极组的全体选手在男子太极拳比赛场地上练习了基本功，在女子太极拳比赛场地上练习了太极拳。帮助大家进一步熟悉了比赛场地。
从体育馆回到酒店后，杨老师又带着大家来到了位于地下一层的练功房，他对大家说：“明天早上，咱们要在这练习一个小时，然后去吃早餐，餐后就直接去体育馆参加比赛。”
壮壮和百强回到酒店房间，壮壮又开始练气功。他站在床尾旁边以站桩的姿态练习气功。百强也没事干，跟着壮壮一起练了起来。三十分钟后，他们俩练完了气功。
百强很佩服地说：“你练功的积极性真是高，像今天这种情况我一般就不练功了。可是你呢！照样挤出时间来练功。要不然你的功夫好呢！练功是雷打不动啊！”
“我是这么想的，既然已经学上了功夫，那就要毫不犹豫地坚持练功。功夫都是在练功当中就积累出来的。少练一次就少一次积累，多练一次就多一次积累。当然还是多积累好了！”壮壮说着自己的体会和看法。
“以后我要向你学习，坚持天天练练功，”百强好像是受到了什么刺激，进一步下定了坚持练功的决心。
“坚持天天练功的好处非常多，”壮壮继续说，“不仅能够保持我们的功力不退变，而且还能锻炼我们的意志。一般能坚持天天练功的人，意志都会比较坚定，这就是坚持二字带来的。”
嘟嘟——电话铃声响了起来，壮壮拿起了放在床头柜上的电话说：“喂，请问您找谁？”
话筒里传来了杨老师的声音：“是壮壮吧！还没睡吧！我刚才抓完阄了，你到我房间来一下。”
壮壮跟百强说了一声是杨老师打来的，于是便走出了房间门。在走廊上他看见了安宁并得知她也是去杨老师那里，于是两个人一起走进了杨老师的房间。
杨老师高兴地说：“咱们的排序很不错，真是天助我也！”