听到轻身功法的重要xing，王雷这才收起了轻视之心，随即说道“是的，师父，我知道错了，还望师父快点指点吧，咱么的时间可不多啊”
看到自己徒弟如此急切，铁牛对其毫武之心，很是满意，随后才接着说道“《草上飞》首重轻身，所以练习草上飞必须要腿，脚，心，三者合一，运功之时，要善于利用周边环境，要做到环境是我心，环境轻我身，一旦练成，周边环境不但不会成为你的阻力，反而能够提升你的速度，你的身法”
说完，直见铁牛从手中抽出一页荒草，向空中一扔，随后王雷只听见呼呼风声刮过，铁牛已经消失在了王雷面前，过了三秒之后，铁牛站到了王雷身前，问道“小雷，你可看到我向墙边跑了几趟”
听这疑问，王雷郁闷了，刚才铁牛运功之时，只听到风声，哪找到半点影迹，王雷只好支支吾吾猜测道“三......三趟吧”
只见铁牛呵呵一笑，伸出黝黑的手掌，来回翻阅了三下，随后又伸出了三根指头，看的王雷只呆了，吃惊问道“十八趟？”
此时铁牛才满意的点了点头，王雷这下子可被吓住了，没想到，仅仅是三个眨眼，铁牛竟然能成来回跑十八趟，要知道自己与墙角起码有百米之远，王雷细细的算了一下，铁牛刚才竟然在三秒之呢你，跑出了三千六百米的距离，如果不是铁牛刚刚在自己面前试验了一遍，王雷一定以为这是在骗鬼呢。
此时王雷才明白起手上的这本秘籍来，没想到仅仅黄阶中品的武学就有这般威力，如果是更加高阶的玄级地级，想来几秒之内，飞渡万米都不会是难事了。
过了一会儿之后，铁牛才说道“小雷，不要惊讶，我这是修行大成的《草上飞》才有的效果，一般刚刚入门，不过是一秒三米而以，能够一秒百米就算小成了，我再给你演示一遍，看看能不能找到其中的窍门所在”
说完铁牛又跑了起来，虽然此次放低了很大速度，但是王雷还是看不清楚，铁牛连续演练的几遍，可是王雷一点要领都没有掌握，这时铁牛实在没办法了，只好说道“小雷，你先跑跑，我先看看，但是跑动之时，要按我说的办”
王雷听完这话，就迈开脚步，围着地下练武场，小跑起来，开始很慢，随后随着铁牛的号子声，王雷的速度开始提加，由于王雷经过五年练武，体质还是可以，多以王雷的速度还是可以。
不过随着铁牛的号子越来越急，王雷开始喘气了，渐渐的感觉到自己气力在快速流失，最后感觉身体之内已经没有一丝一毫气力了，浑身筋肉酸软，骨骼疼痛，可是铁牛不但不停下来，号子声反而更急了。
就在王雷想要放弃的时候，这时忽然听到铁牛大吼道“聚齐，提力，脚连环，后劲而上，前劲而提”听到这吼声，王雷提着疲软的身体，仿若心间仿佛来了一股清泉，此时王雷开始静下心来，慢慢的开始将注意力聚集在自己腿上，而后是脚上，直至脚趾头的最顶尖处。
只感觉此时的自己，仿若和周围所有的能能量结合在一起，突然噗的一下，王雷竟然一步跨出去了三米，随后又紧接着，三米，三米，一连三个三米才停了下来。九米的跨度一下子让王雷高兴了起来，因为他知道，自己已经摸到《草上飞》的门道了。