罗睺实在是太累了，被罗冥强制休息后，一不小心就睡到了日上三竿。
罗冥也没闲着，趁着罗睺睡着的时候，用最轻柔的手段给罗睺推功过血，帮助罗冥恢复。
看着熟睡的罗睺，罗冥心中暗叹：“罗鸿，你这样做真的好吗？”
罗冥扪心自问，要不是自己有前世的记忆，自己做的未必能有罗睺好。
但是现在的罗睺已经显露出对仇恨深深的执着，要是不能善加引导，将来还不知道会发生什么事。
这也是罗冥坚持要罗睺去巫院学习的原因，不论怎样，巫院的巫童们总归是纯真一些，跟他们在一起，多多少少能化解一些罗睺心中的戾气.
……
夜
月色皎洁
繁星点点
罗家祖宅内
“两脚左右自然开立，脚尖朝向正前方，膝部挺直”
“双手自然下垂，双肩放松，手心朝里，手背向外”
“舌尖抵住上腭，呼吸自然，全身放松，”
“排除杂念，集中思想，意守丹田半”
罗冥手持一根特制的黑色木棒，把《金钟罩》的基础心法一句句掰碎揉烂讲解给罗睺听。
而在罗睺努力按照罗冥的要求把《金钟罩》的起手桩功站出的时候，罗冥时不时挥舞黑棒，击打罗睺的身体各处。
罗冥用劲巧妙，黑棒打在罗睺身上，没有发出任何声音，但是每一击都能疼得罗睺龇牙咧嘴。
而随着罗冥的不断敲击，罗睺涂在身体上的淡金色药膏，随着罗冥的劲力进入体内。
很快地，罗睺就感到仿佛置身于一个大蒸笼之中，整个身体的血液都好似要沸腾起来。
“心随意动，劲随心走，力随劲生”
“好好记住这个感觉，坐卧行走吃饭睡觉，一刻都不能放松，给我把‘金钟桩’站到骨头里，成为你身体的本能”
“什么时候，你的身体反应速度比你的大脑还要快，你的修行才算小成……”
罗冥一棍接一棍毫不留情地击出，不断的刺激罗睺沸腾的气血，产生自主反震之力。
在罗冥的击打下，罗睺眼泪都疼得止不住留下来，但是罗睺却没有半分叫苦。
因为，在剧痛的同时，纯粹的气血之力在体内流转，罗睺能清晰地感受到自身的变化。耐力、爆发力、防御力，肉身几乎是在随时得到全方位的淬炼。
一个时辰之后，罗睺身上的药物已经消耗一空，罗睺整个人都像从水里捞出来一般，疼痛地近乎虚脱。
但是这种没有任何后患修炼，时时刻刻能感受到自身进步的喜悦，即便过程再痛苦一千倍，罗睺表示自己也绝对能坚持下来。
“今天到此为止”
不顾罗睺依依不舍的眼神，罗冥淡淡道：“好好休息，明天继续。”
过犹不及，罗睺初次进行《金钟罩》的修行，能有如此表现，罗冥已经很满意。
虽然罗睺很想继续，但是他的身体已经到了极限，很快就进入到了深度睡眠的状态。