听到这，壮壮高兴极了！“是吗？那可太好了！比如摔跤的时候，怎么能防身呢？”
陈老师笑了笑说：“防身功是借用对手的力来达到防身目的，对手施力越大，回击也就越大。比如在对手击打你的时候，击打的力量越大，他受到的伤害越大。摔跤也是这个道理，他摔你的时候也要用力，他用力越大，他受到的伤害也越大。怎么才能让对手受到伤害呢？就是他在哪用力，你就在哪运气，这样他用力的地方就会受到伤害。”
壮壮琢磨着陈老师的话，在他用力的地方运气。比如对手抱住了我的腿想摔倒我，那我就往腿上运气，在腿上形成一块铁板，对手就不会抱的那么舒服了，自然就会弃之。如果对手搂住了我的脖子，我就往脖子上运气，脖子上就会形成一块铁板，对手就不好下手了。想到这壮壮说：“我明白了，往对手用力的地方运气形成一块铁板，对手就不好用力了。”
陈老师说：“不仅仅是这样，你在调动气血的时候，可以让气血在对手用力的地方行成异形板块，比如条形的、三角形的甚至是菱形的等你需要的形状，就迫使他不敢用力。”
壮壮一听顿时豁然开朗：对呀！我调动气血到任何一个地方去，可以在那个位置使肌肉形成各种形状，这样迫使对手不敢用力，如果用力他也就会感到很难受甚至很疼，这样就起到了防身的作用。
“我明白了！”壮壮坚定地说。
陈老师解释说：“当然，防身功对付摔跤不如对付击打那样效果明显，但是的确可以破坏对手的摔技，为你创造反击的条件。”他又想了想，“还可以对付火烧、水烫，因为由气血和肌肉形成的铁板还可以防止火烧，也可以防止水烫，当然是在短时间内。”
“嗬，气功居然还有这个功能！”壮壮琢磨了一下说，“既然气血能够形成坚硬的板块，就说明这块的肌肉很板结，短时间烫一下或烧一下很难破坏肌肉的结构，所以就比较抗烫抗烧。”他看了看陈老师，“我说的对吗？”
“是这个意思！”陈老师继续说，“就像一块铁板一样，短时间烫或者烧对它来说起不到什么作用。如果长时间烫或烧，铁板也会有变化，甚至可以烧变形。”
壮壮忽然想到，如果用锐器击打会是什么结果呢？于是问：“如果用刀砍呢？能杠得住吗？”
陈老师说：“你就把他看成是一块铁板，铁板能经受住什么，它就能经受住什么，所以对于刀砍或者是剑刺一般情况下是没有问题的。当然，如果刀的材料特别好而且砍的力度又非常大，受伤也是有可能的。总之比没有防身功要强得多。”
壮壮这回彻底明白了：防身功就好比是一块铁板，为什么人们都称其为“铁布衫”呢！就是因为它和铁板的性质一样，能够防击打、防烫烧、防砍刺，保护自己的身体，就如同穿上了一件“铁布衫”一样。有了这件铁布衫，就好比有了护身符，能保证你的人身安全。
“现在已经练成了防身功，如果继续练下去，是否还能使它的功能继续得到加强呢？”壮壮又想到了一个问题。
“当然是这样了！”陈老师毫不犹豫地回答。
壮壮听了老师的回答高兴地笑起来。